Coklat coklat yang indah adalah impian semua orang, baik wanita dan lelaki. Walau bagaimanapun, tidak semua orang menyedari betapa berbahayanya radiasi matahari dan mereka tidak melindungi diri dari kesannya. Ketahui cara mengelakkan selaran matahari dan cara merawatnya dengan rawatan di rumah.
Berjemur boleh memberi kesan positif, kerana sinar matahari mempercepat pengeluaran kedua endorfin, hormon kebahagiaan yang mempengaruhi kesejahteraan kita, dan vitamin D3, kekurangannya yang menyebabkan penyahkalsifikasi tulang pada orang dewasa dan kecenderungan jangkitan. Walau bagaimanapun, pakar dermatologi memberi amaran terhadap pendedahan cahaya matahari yang berlebihan dan berjemur tanpa perhatian. Sinaran matahari yang sampai ke tanah sangat berbahaya bagi kulit.
Kami membahagikan sinaran matahari kepada tiga kategori:
- Sinaran UVA - sinaran ultraviolet, yang disebut jangka panjang, sangat berbahaya. Ia bertanggungjawab untuk tahap terakhir sintesis melanin pada kulit, dan oleh itu pembentukan tan yang kuat dan tahan lama. Ia menembusi lapisan kulit yang dalam, di mana ia merosakkan serat kolagen dan meningkatkan kesan karsinogenik dari sinar UVB. Ini melemahkan mekanisme imun kulit, dan sebagai akibatnya menyumbang kepada pembentukan melanoma - kanser kulit yang ganas. Windows tidak melindungi kita daripada sinaran UVA, ia berfungsi sepanjang tahun.
- Sinaran UVB - sinaran gelombang sederhana. Mempunyai kesan kurang daripada UVA; sebahagian besar sinar diserap oleh stratum corneum. Berkat itu, eritema pertama kali muncul di atasnya (12 hingga 24 jam setelah berjemur), kemudian terjadi pigmentasi kekal, iaitu tan (48-72 jam setelah berjemur). Terima kasih kepada sinaran UVB bahawa bentuk vitamin D3 yang aktif secara biologi dihasilkan di kulit dan bertanggungjawab untuk kulit terbakar.
- Sinaran IR (infra merah) - sinaran terma inframerah. Ini menjadikan berjemur yang ceroboh akhirnya menjadi terlalu panas dan juga cahaya matahari. Dosis tinggi radiasi IR dapat mengeringkan badan.
Bagaimana penyamaran mempengaruhi kulit kita?
Penyamakan - bagaimana penyamakan kulit kitaKami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.
Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.
Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.
Kerap berjemur - apakah akibatnya?
Pada musim panas, anda tidak memikirkan akibat serius penyamakan pada masa depan. Kesan yang paling biasa dari pendedahan cahaya matahari yang berlebihan dan kerap adalah:
- Selaran matahari - lepuh, terbakar, sakit, iaitu keradangan lapisan luar kulit. Kemerahan muncul, setelah beberapa lama anda mungkin merasakan simptom selesema (hidung berair, demam, menggigil).
- Sunstroke - Salah satu kesan paling serius untuk tinggal di bawah sinar matahari terlalu lama tanpa perlindungan yang betul. Dikelaskan sebagai kes perubatan, disebabkan oleh terlalu panas badan. Gejala utama strok matahari adalah: kepanasan panas, kelemahan, loya, muntah. Tanpa rawatan yang betul, strok panas boleh menyebabkan kerosakan otak dan organ dalaman yang tidak dapat dipulihkan.
- Melanoma - yang paling ganas dari semua barah kulit. Disebabkan oleh terlalu banyak terdedah kepada cahaya matahari dan mengabaikan melindungi kulit dengan betul dari sinaran UV. Ia berada di kedudukan kedua (selepas barah payudara) antara kejadian barah tertinggi pada wanita. Harus diingat bahawa melanoma sering muncul hanya pada masa menopaus, jadi anda harus selalu melindungi kulit anda dari sinar matahari.
Cermin mata XXL
Perlindungan semula jadi mata dari cahaya matahari (mata kelopak mata, penyempitan murid) tidak mencukupi pada musim panas yang cerah. Cahaya ultraviolet dapat menyebabkan konjungtivitis, kerosakan kornea, penyebaran iris (katarak), dan menyumbang kepada degenerasi makula. Oleh itu, cermin mata hitam bukanlah aksesori bergaya - ia melindungi penglihatan anda. Mereka harus besar, dengan pelipis yang lebar, sehingga mereka dapat melindungi mata dari sinar matahari, termasuk sinar yang dipantulkan. Mereka mesti mempunyai penapis anti-UV, jika tidak, bukannya melindungi, ia berbahaya kerana anda tidak memejamkan mata dan murid terbuka lebar, jadi banyak sinar ultraviolet mencapai bola mata. Beli cermin mata hitam dari pakar optik untuk memastikan ia melindungi anda dari cahaya matahari.
Bagaimana berjemur dengan selamat dan mengelakkan terbakar?
Semasa berjemur, tiada penyediaan SPF yang melindungi kulit dari sinar matahari sepenuhnya. Sinaran UVA masih akan memberi kesan padanya, ia tidak mencukupi, jadi anda meletakkan badan anda untuk merasa selamat sepenuhnya. Terdapat beberapa perkara yang perlu diingat. Krim mesti meresap ke dalam kulit agar dapat berfungsi dengan baik, jadi gunakannya setengah jam sebelum keluar ke bawah sinar matahari. Krim disapu dengan tuala dan pasir, anda perlu menggunakan lapisan berturut-turut setiap satu atau dua jam. Semasa penyamakan, tempat sensitif seperti: lengan, telinga, hidung atau kulit di bawah lutut layak mendapat perlindungan khas, ia mesti dilincirkan lebih kerap dan sangat teliti. Untuk berada di sisi yang selamat, disarankan untuk menghindari sinar matahari antara pukul 11 pagi hingga 3 petang. Kemudian sinaran paling kuat. Sepanjang tempoh ini, anda harus tinggal di tempat yang teduh. Apa yang disebut "bersantai di bawah sinar matahari" juga berbahaya. Anda tidak dapat mempercepat proses penyamakan dengan cara apa pun. Berbaring selama berjam-jam dalam keadaan panas adalah penyebab kerengsaan dan strok kulit yang paling biasa.
Sekiranya anda merancang untuk mandi, kulit mesti dilincirkan dengan pelindung matahari yang kalis air. Setelah keluar dari air, anda perlu membersihkan diri dengan tuala dan menggunakan pelindung matahari lagi (walaupun krim kalis air tidak tahan terhadap lelasan).
Ramai orang lebih suka kering di bawah sinar matahari, tetapi ia berbahaya. Titisan air menarik sinar matahari (bertindak seperti lensa pada mereka), yang boleh menyebabkan luka bakar yang menyakitkan. Perlu diingat - ketika matahari bersinar, ia berbahaya di mana sahaja. Bukan hanya berjemur yang disengajakan boleh menyakitkan. Tidak kira di mana anda berada, anda mesti melincirkan lengan, belahan dan kaki anda. Anda boleh membeli pelbagai produk dengan mudah dengan faktor SPF - cecair, lipstik dan juga syampu rambut. Anda juga harus menutupi badan dari sinaran: memakai topi, cermin mata hitam, pakaian longgar dengan warna terang. Setelah berjemur dan pulang ke rumah, anda boleh menggunakan balm khas pada kulit anda, maka perlindungannya akan lebih besar.
- Adalah sangat penting untuk berjumpa doktor semasa mengambil ubat atau ubat penahan sakit pada hari-hari panas. Kesan penggunaan ubat-ubatan dan berjemur terlalu lama boleh menjadi tragis.
Bagaimana merawat selaran matahari?
Semasa berjemur, walaupun anda mengambil langkah berjaga-jaga, kulit anda mungkin terbakar. Ubat mudah ini akan membantu mengurangkan rasa sakit dan kerengsaan:
- Aloe - menggunakan sediaan dengan ekstrak aloe bukan sahaja dapat meredakan kesakitan, tetapi juga tidak mengandungi bahan toksik yang boleh menyebabkan alergi.
- Cuka, kefir, susu skim - mereka mencegah pembakaran dan mengurangkan kesakitan. Ibu dan nenek kami mengetahui kaedah ini dan dianggap sangat berkesan. Walau bagaimanapun, ada baiknya menerapkan spesifikasi serupa di rumah. Bau mereka yang tidak menyenangkan boleh menjadi pencegah.
- Pakaian yang ringan dan longgar - apabila kulit jengkel, anda harus mengelakkan memakai pakaian yang ketat (terutamanya sintetik) kerana ia menyebabkan pembakaran yang tidak menyenangkan. Mayat yang terbakar tidak boleh bersentuhan dengan apa-apa.
Sebelum berjemur, pilih penapis UV yang sesuai untuk kulit anda
| Jenis kulit | Berapa lama kulit | Perlindungan di | Persiapan dari penyamakan hari ke-5 |
| Rambut merah, kulit yang cantik dan cantik | sama sekali | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Rambut berambut perang ringan, warna cerah | 5 - 10 minit | SPF 50+ | SPF minimum 30 |
| Rambut berambut perang gelap, warna cerah | 10 - 15 minit | SPF 50+ | SPF minimum 30 |
| Berambut coklat, warna cerah | 15 - 20 minit | SPF minimum 30 | SPF minimum 30 |
| Berambut coklat, warna gelap | 15 - 25 minit | SPF minimum 30 | SPF minimum 15 |
| Berambut perang, si rambut coklat, warna yang sangat gelap | 20 - 30 minit | SPF minimum 15 | SPF minimum 15 |
Topi itu melindungi daripada strok
Ketika matahari terik, pakai topi, topi dengan visor, dan sapu tangan untuk mengelakkan kerosakan akibat sinar matahari, juga dikenal sebagai sengatan matahari. Gejala pertamanya adalah sakit kepala, pening, dan kemerahan muka. Kemudian yang lain mungkin muncul - termasuk loya, degupan jantung yang cepat, menggigil dan juga pengsan. Sekiranya terbakar sinar matahari, keluar dari sinar matahari, duduk di tempat yang sejuk dan lapang, lepaskan pakaian anda, sejukkan leher dan kepala anda dengan kompres sejuk, dan minum air sejuk dengan sedikit teguk.
Sumber: "Harga kecantikan" oleh Katarzyna Bosacka dan Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
