Apabila pelangsingan badan nampaknya tidak berkesan dan berat badan masih tidak turun kilogram, ada baiknya menyokong tindakan anda dengan persediaan khas yang tugasnya adalah untuk mengaktifkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Apa yang terkandung di dalamnya, bagaimana ia berfungsi, adakah ia berkesan?
Menurunkan berat badan adalah proses yang sangat sukar, sukar dan meregangkan. Namun, ternyata ada zat-zat yang dapat membantu kita dan menjadikannya lebih mudah untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Anda boleh membeli banyak alat penurunan berat badan di farmasi dan kedai runcit. Masing-masing mengandungi zat aktif yang tugasnya adalah untuk merangsang pembakaran, mempercepat perubahan metabolik atau mengurangkan selera makan. Secara amnya, kekhususan jenis ini terbahagi kepada beberapa kumpulan: sediaan penggantian makanan, ubat herba, sediaan tinggi serat dan persediaan yang mengandungi bahan bioaktif. Mari kita perhatikan lebih dekat setiap kumpulan.
Persediaan penggantian makanan pelangsing
Sebaliknya disebut makanan pemakanan. Tugas mereka adalah untuk mengganti satu atau dua kali makan pada waktu siang. Biasanya ini adalah diet bertenaga rendah. Mereka datang dalam bentuk serbuk yang menyebar di dalam air untuk membentuk koktel. Mereka biasanya merangkumi keperluan protein, vitamin dan mineral. Sebelum digunakan, perlu dilakukan sejarah perubatan terperinci untuk menyesuaikan jenis persediaan dengan keperluan individu pesakit. Anda pasti tidak boleh menggunakan persediaan ini sendiri.
Ubat herba membantu menurunkan berat badan secara semula jadi
Ini adalah persediaan yang mengandungi ekstrak herba dan kompleks dalam komposisinya. Ramuan yang paling biasa adalah St. John's wort, jelatang, balsem lemon, goldenrod, peppermint, dan buah adas, elderberry, hawthorn, bunga raya, daun senna dan buckthorn. Campuran herba mempunyai kesan diuretik, koleretik dan pencahar, dan kadang-kadang mengurangkan penyerapan nutrien. Walau bagaimanapun, minum ramuan tidak boleh berlebihan, kerana berlebihan mereka mencuci mineral berharga dan boleh merosakkan mukosa usus.
Persediaan berserat tinggi mengisi dan menekan selera makan
Atau dikenali sebagai "pengisi" - bahan utama mereka adalah serat makanan. Serat yang terkandung dalam agen seperti itu membengkak di perut di bawah pengaruh air dan meningkatkan rasa kenyang. Serat adalah bahagian yang tidak dicerna oleh tubuh dan dengan itu mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Selain itu, serat menghalang penyerapan glukosa dan kolesterol, menyapu sebatian berbahaya dari tubuh dan menyingkirkan toksin. Penggunaan agen sedemikian mengurangkan selera makan, dan pada masa yang sama meningkatkan metabolisme. Pada akhirnya, mengehadkan pengambilan makanan boleh menjadi berkesan untuk mencegah anda kembali ke berat badan terlalu cepat sebelum anda mula menurunkan berat badan.
Kapsul dengan bahan bioaktif
Kumpulan seterusnya terdiri daripada sediaan yang mengandungi bahan bioaktif dengan kesan terbukti pada metabolisme. Salah satunya ialah asid hidroksisitrik (HCA), yang mempengaruhi metabolisme lemak dan karbohidrat, membantu mengurangkan kadar penukaran karbohidrat menjadi tisu adiposa. Dianjurkan untuk orang yang menambah berat badan bukan hanya hasil daripada makan dengan kandungan lemak haiwan yang tinggi, tetapi juga disebabkan oleh makan roti putih, pasta, kuih-muih dan juga buah dalam jumlah besar. Bahan aktif lain ialah hydroxymethylbutyrate (HMB). Ia adalah bahan bioaktif dengan kesan yang serupa dengan vitamin. Secara semula jadi dihasilkan di dalam tubuh manusia sebagai bahan pelindung untuk mengurangkan kesan tekanan yang berkaitan dengan senaman, kelaparan, penyakit demam dan kecederaan badan. HMB mengurangkan pemecahan protein badan, meningkatkan pembakaran lemak, menurunkan kolesterol dan menyokong sistem imun. Permintaan untuk HMB berkembang dalam keadaan aktiviti fizikal yang meningkat, suplemennya membawa kepada peningkatan keupayaan latihan.
Kitosan dan kromium mengikat air
Chitosan adalah zat pemberat semula jadi yang diasingkan dari cangkang krustasea laut: ketam, krill dan udang. Ia tidak mudah dicerna. Dengan larut dalam perut, ia mengikat banyak molekul air dan membentuk gel penyerapan yang menangkap dan mengikat zarah lemak, karbohidrat, kolesterol, logam berbahaya, sebatian nitrogen, mikroorganisma patogen, dan asid perut. Oleh kerana sifat gel dan penyerapannya, kitosan membengkak di perut dan mengurangkan selera makan, menurunkan jumlah kalori makanan. Amaran! Semasa suplemen kitosan, anda harus minum banyak cecair dan mengambil persediaan vitamin dengan vitamin. A, D, E kerana mereka terikat dengan gel kitosan. Kromium membantu insulin mengangkut glukosa dari darah ke sel-sel badan, sehingga meningkatkan proses pembakaran gula. Ia mencegah pembentukan hipoglikemia dengan mengekalkan gula pada tahap yang tetap. Ia menenangkan rasa lapar, mengurangkan keinginan untuk makan di antara waktu makan, dan juga mengurangkan keinginan untuk gula-gula. Ia mengembalikan kepekaan tisu otot terhadap insulin, meningkatkan kecekapan otot dan mempercepat pembakaran lemak ganti pada otot. Kromium tidak disimpan di dalam badan, dan kekurangannya dipercayai sebagai salah satu faktor risiko diabetes dan penyakit jantung iskemia.
L - carnitine - bintang antara bahan pelangsingan
L-carnitine memainkan peranan penting dalam proses penurunan berat badan, ia meningkatkan dan mempercepat proses metabolisme lemak dalam tubuh. Ini penting untuk pengangkutan asid lemak ke mitokondria - kilang sel badan sendiri. Di mitokondria, asid lemak dioksidakan (dibakar) dan dengan itu tenaga yang diperlukan untuk menjalankan fungsi penting sistem dihasilkan. Dengan menggunakan lebih baik tenaga yang terkandung dalam makanan, ia membantu orang yang melakukan diet untuk menyesuaikan diri dengan perubahan diet dan mengurangkan jumlah kalori yang disediakan dalam makanan. Melangsingkan badan dengan kekurangan karnitin tidak membawa hasil yang diharapkan, kerana mencegah pengoksidaan asid lemak. L-carnitine meningkatkan kapasiti aerobik dan daya tahan otot, mengurangkan katabolisme otot (kerosakan). Ternyata, L-carnitine tidak berfungsi untuk semua orang, tetapi suplemen tidak menyebabkan kesan sampingan.
Inositol, kolin membantu membakar lemak
Kedua-dua bahan tersebut adalah sebahagian daripada lesitin. Kolin mempunyai sifat pengemulsi yang kuat dan, bersama dengan inositol, terlibat dalam transformasi lemak dan kolesterol. Bahan-bahan ini menghambat penumpukan kolesterol di dinding arteri dan membolehkan asid lemak dikeluarkan dari hati dengan cepat, mencegahnya menjadi berlemak.
