Diet memberi manfaat kepada atlet

Penyelidik telah mengenal pasti prestasi fizikal yang lebih baik untuk atlet.

- Kajian telah mengkaji 77 penyelidikan mengenai veganisme dan telah menyimpulkan bahawa diet ini mempunyai manfaat untuk atlet profesional.

Menurut penyelidik, yang telah menerbitkan hasilnya dalam jurnal khusus Nutrisi, diet vegan menyebabkan atlet mempamerkan prestasi fizikal yang lebih baik dan pulih lebih cepat selepas pertandingan atau latihan. Di samping itu, veganisme boleh menghalang komplikasi kardiovaskular.

Faedahnya adalah akibat peningkatan dalam bahan kaya serat dan kurang lemak. Di samping itu, diet vegan membawa kepada penggunaan tenaga selepas memberi makan, yang meningkatkan kesihatan kardiovaskular. "Satu diet berasaskan tumbuhan mempunyai kuasa bukan sahaja untuk mencegah penyakit kardiovaskular, tetapi juga untuk membalikkannya pada masa-masa tertentu, " kata Hana Kahleova, seorang penyelidik di Jawatankuasa Pakar Perubatan Bertanggungjawab, sebuah NGO mengenai ubat pencegahan. Kahleova menyatakan bahawa diet vegan yang digabungkan dengan senaman fizikal mengurangkan risiko serangan jantung antara 81% dan 94%.

Minerva Studio