Tetapi walaupun komponen anti-graviti meletakkan yoga kepala sebagai pengalaman kecergasan kumpulan yang merangsang, aktiviti tersebut mempunyai kaki di atas tanah.
"Yoga anti-graviti adalah campuran yoga, pilates, calisthenics, seni udara dan tarian, " kata Illaria Cutolo, penyelaras aktiviti Crunch, rangkaian pusat latihan Amerika. "Orang ramai datang untuk kesan terbang, aspek suka bermain, " tambahnya.
Konsep ini dilahirkan dari AntiGravity, sebuah syarikat yang bertindak akrobatik yang diasaskan pada tahun 1990 oleh Christopher Harrison, seorang peminat yoga, yang merancang rejim kecergasan di sekitar buaian.
Digantung kira-kira satu meter dari lantai dan diamankan dari dua titik atas, buaian kain bertindak sebagai buaian atau trapeze lembut.
"Christopher mahukan semangat yoga bersinar, " kata Cutolo. "Kami mengingatkan para pelajar untuk datang ke tempat kehadiran pernafasan, badan dan minda mereka. Banyak pergerakan yang kami buat berasal dari yoga, " katanya.
Latihan pemanasan yang lembut, salam kepada matahari, teknik kesedaran bernapas dan latihan kekuatan merupakan protokol pra-penerbangan kebanyakan kelas.
Tidak seperti pelaburan dalam yoga tradisional, yang terbalik dalam kelas anti-graviti agak kurang berat.
"Terdapat pemampatan sifar tulang belakang serviks, jadi ia sangat terapeutik, " kata Cutolo.
Jessica Matthews, jurucakap Majlis Latihan Amerika Syarikat, melihat yoga antigraviti dengan cara lain.
"Ia berdasarkan pertama dan paling penting dalam cinta akrobatik, digabungkan dengan latihan dan menimbulkan yang anda lihat dalam yoga dan pilates, " kata Matthews. "Sebagai seorang pengajar yoga sendiri, sukar bagi saya untuk mengatakan bahawa ia adalah kelas yoga, " katanya.
Matthews berkata kelas itu boleh membangunkan kekuatan teras dan meningkatkan fleksibiliti, dan bersemangat tentang ganjaran yang terbalik.
"Menjadi terbalik, yang terbalik, sebarang penyongsangan mengubah cara mengalir darah melalui badan, " katanya.
"Memiliki sokongan buaian hammock hampir seperti mempunyai jaring keselamatan, " katanya. "Ia agak yakin, kerana ada sokongan, " katanya.
Sumber: www.DiarioSalud.net
-rodzaje.jpg)
-na-twarzy-i-wosach-jak-ograniczy-wydzielanie-sebum.jpg)
