MENGUATKAN OTOT KEGEL - BERSENAM
Utama / Kesihatan / 2020

Menguatkan otot Kegel - bersenam



Pilihan Editor
Kekurangan dan kelemahan selepas Depo-Prover
Kekurangan dan kelemahan selepas Depo-Prover
Latihan Kegel melibatkan ketegangan bergantian dan merehatkan otot di sekitar faraj dan perineum. Mereka tidak sukar, anda hanya perlu tahu otot mana yang terlibat dan mula berniaga. Baca atau dengar dan anda akan mengetahui yang paling berkesan