Saya sangat ingin menurunkan berat badan untuk masa yang lama. Saya rasa semua kegagalan dalam hidup saya berpunca daripada terlalu gemuk. Sekiranya saya lebih kurus, pasti orang akan memandang saya secara berbeza, saya akan mempunyai lebih banyak rakan, pasangan, saya tidak akan begitu risau. Oleh itu, saya memutuskan untuk mengambil sedikit untuk diri saya sendiri. Saya mengikuti diet 1000 kcal selama sebulan, kehilangan 4 kg dan sangat berpuas hati dengan diri saya. Tetapi begitu itu berlaku, saya merasakan keinginan untuk makan. Selama dua hari saya makan gula-gula sahaja, saya tidak mahukan apa-apa lagi, yang tentunya menghasilkan kenyataan bahawa saya segera mendapatkan kembali kilo yang hilang. Saya sakit hati. Saya mahu memulakan diet saya lagi, tetapi saya tidak tahu apakah itu masuk akal. Saya berasa seperti hidup saya di ambang jurang. Sekiranya saya tidak pernah menurunkan berat badan, tidak pernah mempunyai kawan, tidak pernah mencari lelaki yang tepat, orang tidak akan menyukai saya dan akan mengejek saya di belakang saya. Apa patut saya buat?
Lawatan ke pakar perlu dilakukan. Masalah anda bukan kilogram, tetapi kepala. Di suatu tempat di bawah sedar anda, anda mungkin mempunyai keyakinan yang sangat terkesan bahawa anda tidak mendapat apa-apa dari kehidupan. Itulah sebabnya anda harus menjadi yang paling teruk untuk "tidak mempunyai kawan, teman lelaki, dll". Untuk mengurangkan berat badan anda harus menerima perubahan dalam hidup anda. Bagaimana keadaannya apabila anda langsing, mempunyai kawan, peminat - anda harus menghadapi semuanya, dan anda tidak pernah melakukannya. Ini boleh menakutkan anda dan menjauhkan anda dari kejayaan. Ahli psikologi harus menolong anda keluar dari lingkaran setan ini.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Piotr Mosakpsikologi pendidikan dan psikologi perniagaan, pelatih perniagaan, psikoterapi, pensyarah universiti.
