Berat saya kurang dari yang sepatutnya. Bagaimana mengurangkan berat badan rendah?

Saya berumur 16 tahun dan selama kira-kira satu tahun saya menyedari bahawa berat badan saya kurang daripada yang sepatutnya, makan secara normal, dan saya juga boleh mengatakan bahawa saya tidak menyesal dengan makanan ringan. Walaupun begitu, berat badan saya berkisar antara 49-51 dengan ketinggian 1,70 m. Pada musim sejuk saya berat badan sedikit lebih, anda tahu, kurang bersenam, dan pada musim panas saya banyak bersenam dan kemudian berat badan saya turun lebih banyak. Saya ingin tahu apa yang mungkin disebabkan oleh perkara ini, dan sekiranya saya mempunyai kebimbangan. Terima kasih terlebih dahulu.

Anda harus menghilangkan keraguan anda kepada doktor. Tubuh anda harus diuji untuk berfungsi dengan baik sistem endokrin, ketiadaan parasit atau penyakit lain. Perlu dilakukan juga morfologi, ujian air kencing umum untuk melihat apakah semuanya baik-baik saja walaupun metabolisme cepat ini. Mengenai diet dan senaman anda, sukar bagi saya untuk mengukur.

Namun, dalam kes anda, saya akan bertaruh pada 3 makanan besar dan 2 makanan ringan yang lebih kecil. Selain itu, makan malam mestilah bertenaga dan kaya dengan kanji, iaitu ladu + salad, ladu, pasta dengan sos sayur, ladu dengan sos. Salam dan mendorong anda untuk berjumpa doktor.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.