Adakah anda merasa sakit hati semasa bercuti? Kaedah mengatasi sakit hati yang meriah

Perayaan Krismas cukup mencabar hati. Dan walaupun dia sangat sabar, dia akhirnya dapat memberontak. Bagaimana untuk mengelakkan perkara ini berlaku? Cari kaedah untuk merawat sakit hati Krismas.

Kesakitan hati yang meriah boleh berlaku walaupun hati anda berfungsi dengan baik setiap hari. Apabila selama beberapa hari dalam setahun anda berpeluang menikmati makanan istimewa yang telah lama anda tunggu, sukar untuk dinafikan kesenangan ini. Malangnya, kebanyakan hidangan tradisional Poland sukar dicerna, dan kami memakannya dalam jumlah besar dan selama beberapa hari. Tidak hairanlah masalah bermula: tekanan dan kesakitan di bawah tulang rusuk kanan bawah, gangguan pencernaan, rasa kenyang, kembung, mual. Ini adalah tanda-tanda kegagalan hati yang paling biasa. Walaupun tidak menyakiti dirinya sendiri, kerana tidak dihidupkan, beban yang berlebihan dengan kerja meningkat dan memampatkan beg pelindung di mana ia berada. Dan kemudian anda merasakan sengatan yang tidak menyenangkan di sebelah kanan anda. Dan biasanya barulah anda ingat mengenainya. Sekiranya anda mahu hati anda menjalankan tugasnya dengan baik, jaga dan jangan membebankannya!

Sakit hati pada hari cuti: bagaimana untuk mengelakkannya?

Anda tidak perlu melepaskan keseronokan makan. Namun, agar tidak memberi tekanan pada hati, ikuti beberapa peraturan.

• Jangkau rempah - dengan memperkaya dapur anda dengan ramuan, anda bukan sahaja akan memperoleh rasa dan aroma hidangan yang hebat, tetapi juga dapat menenangkan hati anda. Rempah adalah yang terbaik untuknya, mereka merangsang rembesan jus gastrik dan memudahkan pencernaan lemak, seperti marjoram, thyme, juniper dan pudina, serta melegakan saluran empedu, mis. oregano dan jintan. Hidangan berlemak yang dibumbui dengannya akan lebih mudah dicerna. Tetapi elakkan lada panas, lada, kari, cuka dan mustard, kerana merengsakan saluran pencernaan.

• Menurunkan berat badan dalam hidangan Krismas - mis. Ladu tidak perlu digoreng sebelum disajikan, anda boleh memanaskannya dengan mengukus atau di dalam ketuhar gelombang mikro; bukannya minyak, tuangkan krim skim atau yoghurt semula jadi; dalam salad, bukannya mayonis, gunakan yoghurt semulajadi yang dibumbui dengan rempah (atau sedikit mayonis); jangan maniskan kompot buah kering, bakar kek tanpa lemak (roti halia, kek span).

Adakah hati anda sakit? Minum herba dan berjalan-jalan!

Tetapi, jika anda telah menikmati makan dan anda merasa tidak selesa setelah makan, biarkan hati anda berehat. Keluar dari meja, duduk dengan selesa atau berbaring di sofa dan melonggarkan pakaian yang ketat di pinggang. Lebih baik meletakkan botol air panas di tempat yang sakit.Panasan menyebabkan saluran empedu melebar, yang memudahkan pencernaan dan melegakan kesakitan.
Sediakan juga teh herba, contohnya dari akar wortel, sage atau dandelion St. John (mereka berehat, memudahkan aliran hempedu) atau pudina, chamomile (mereka bertindak cholagogue, memudahkan pencernaan), atau mencari campuran herba yang sudah siap. Apabila simptom mereda, dorong keluarga dan tetamu anda untuk berjalan bersama. Pergerakan akan memberi kesan positif kepada semua orang, ia akan mempercepat metabolisme dan anda akan merasa lebih ringan. Jangan menghabiskan cuti anda di meja!

Hati adalah organ pertumbuhan semula yang kuat, tetapi tidak dapat dihancurkan. Ia sangat berbahaya:

Alkohol - menyekat penukaran protein, glukosa dan lemak, yang merosakkan hati. Minum alkohol jangka panjang, walaupun dalam jumlah kecil, alkohol adalah yang paling berbahaya, kerana boleh menyebabkan hati atau sirosis berlemak. Itulah sebabnya lebih baik mencari minuman, walaupun yang lemah, hanya dari semasa ke semasa.
Ubat - hati rosak oleh antibiotik, sediaan yang mengandungi hormon seks, serta beberapa ubat anti-tuberkulosis, antiarrhythmics, sitostatics, vitamin A, dosis tinggi parasetamol. Penggunaan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang yang kronik (tetapi tidak sementara) yang digunakan dalam penyakit sendi, tulang dan sistem lokomotor adalah toksik. Penggunaan ubat yang berlebihan boleh menyebabkan penyakit hati berlemak.
Virus - virus yang menyebabkan hepatitis B dan C (hepatitis B dan C) adalah ancaman serius bagi hati. Jangkitan boleh berlaku, antara lain semasa prosedur perubatan, tetapi juga di juru kecantikan, manicurist atau semasa hubungan seksual kasual dengan orang yang dijangkiti. Dalam kes yang melampau, hepatitis yang tidak dirawat boleh menyebabkan sirosis atau barah hati. Satu-satunya perlindungan dalam kasus hepatitis B adalah vaksin, tetapi sayangnya tidak ada perlindungan terhadap hepatitis C. Ia juga mempunyai kesan negatif pada hati, mis. virus mononukleosis, gondok, sitomegalovirus, rubella, cacar air, campak.