Malah omong kosong terkecil mendorong saya ke keadaan yang teruk ... Dan saya tidak mengawal diri saya ... Selain itu, bukannya menurunkan berat badan (kerana semua orang mengatakan bahawa mereka kehilangan beberapa kilo dengan saraf), saya hanya gemuk! Apa yang salah dengan saya? Apa yang disebabkan olehnya? Bagaimana ia akan mempengaruhi kehidupan masa depan saya?
Kawalan emosi adalah salah satu cabaran paling serius dalam hidup kita. Kadang-kadang kita merasakan bahawa emosi mengawal kita, bukan kita. Mereka adalah kekuatan hebat yang mula kita takutkan. Tetapi kawalan ini mungkin, anda hanya perlu mempelajarinya. Walaupun masalah kecil menyebabkan keadaan ini, itu adalah petanda bahawa kita berlebihan dan perlu menyatukan diri. Makan seperti ini adalah satu lagi bentuk pelepasan emosi, cara untuk menangani apa yang kita takuti. Kita semua mempunyai cara yang sedikit berbeza untuk menangani ini - oleh itu ada orang yang menurunkan berat badan dan ada yang makan dan menambah berat badan. Lihat buku mengenai menangani emosi, teknik, dan pengurusan tekanan dan cuba mula menggunakan kaedah ini. Luangkan masa anda dan cuba dan anda pasti akan baik-baik saja.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
