Sekiranya anda minum jus buah semasa perut kosong? Sekiranya demikian, sayur dan buah apa yang terbaik untuk diminum jus untuk membersihkan darah dan mengatur metabolisme?
Sekiranya tidak ada kontraindikasi kesihatan, jus buah boleh diminum semasa perut kosong. Walau bagaimanapun, berhati-hati semasa mengambil ubat, kerana beberapa ramuan dalam buah dapat berinteraksi dengan pelbagai cara dengan ubat-ubatan yang anda minum. Pertama sekali, ini mengenai jus limau gedang. Dalam keadaan seperti itu, ada baiknya berjumpa doktor dan bertanya adakah selamat minum minuman seperti itu.
Jus, terutama yang baru ditekan, mempunyai sifat antioksidan, yang boleh mempengaruhi komponen darah tertentu, iaitu granulosit. Mekanisme ini mencegah karsinogenesis, iaitu perubahan yang dapat mengakibatkan pembentukan barah. Jus yang mempunyai sifat antioksidan terkuat adalah antara lain yang diperbuat daripada bit, currant dan chokeberry, iaitu tanaman berwarna gelap yang mengandungi pewarna - antosianin. Vitamin C juga merupakan antioksidan, antara lain terdapat dalam jus sitrus, laut-buckthorn dan jus epal. Namun, harus diingat bahawa untuk memanfaatkan sepenuhnya potensi kesihatan jus, kita harus memilih yang paling sedikit diproses, seperti apa yang disebut "jus mentah", mereka tidak dipasteurisasi dan tidak dijelaskan, secara semula jadi berawan, mempunyai jangka hayat yang pendek.
Namun, secara peribadi, saya berpendapat bahawa memakan keseluruhan buah akan menjadi yang paling menguntungkan, kerana bahan-bahan yang paling berharga terletak tepat di bawah kulit, yang kita kehilangan semasa pengeluaran minuman. Di samping itu, produk cecair tidak mengandungi serat berharga dan sangat penting untuk sistem kami dan mempunyai GI yang lebih tinggi. Namun, jika kita ingin menghilangkan dahaga kita, saya cadangkan membuat koktel buah utuh yang dicampur dengan kulit. Kita kemudian boleh menambahkan sayur-sayuran mentah hijau (pasli, bayam, kangkung), yang selain daripada warna menarik mereka akan memberi kita banyak bahan berharga. Selamat sejahtera.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
