Jus kentang mempunyai banyak faedah kesihatan. Bagaimana membuatnya sendiri di rumah? Adakah saya memerlukan pelbagai jenis kentang? Dan apa yang membantu jus kentang? Lihat sendiri - jus kentang membantu dengan banyak penyakit dan masalah. Dan sangat mudah untuk disediakan!
Jus kentang - adakah anda tertanya-tanya apa khasiat kesihatannya? Adakah dia mempunyai mereka sama sekali? Adakah sihat, adakah perlu minum jus yang diperah dari kentang yang popular? Bolehkah jus seperti itu dibuat di rumah? Akhirnya, bolehkah anda membeli jus kentang di suatu tempat? Lihat apa yang harus anda ketahui mengenai jus kentang.
Isi kandungan
- Jus kentang - komposisi. Apa yang kita tahu mengenai dia?
- Jus kentang - sifat kesihatan
- Jus kentang untuk ulser perut
- Jus kentang - kesan anti-barah
- Jus kentang untuk imuniti dan aterosklerosis
- Jus kentang untuk rambut dan wajah
- Jus kentang - sumber berskala besar
- Jus kentang - bagaimana membuatnya sendiri?
Jus kentang mungkin mengejutkan anda pada mulanya. Bagaimana cara mengeluarkannya dari ubi keras? Sekiranya kentang dimasak? Dan kentang itu sendiri - sihat atau tidak? Sebilangan orang membenci mereka, yang lain tidak dapat membayangkan makan malam tanpa ubi tradisional di pinggan. Bolehkah anda bayangkan minum jus kentang setiap hari?
Jus kentang pasti diremehkan, walaupun sudah terkenal dengan perubatan rakyat. Dan mudah digunakan, terutama pada penyakit saluran pencernaan. Oleh itu mari kita mulakan dengan apa jus kentang yang baik di dalam badan kita.
Kami mengesyorkan: Kentang rendah kalori dan kaya dengan vitamin C, beta-karoten, fosforus dan kalium
Jus kentang - komposisi. Apa yang kita tahu mengenai dia?
Jus kentang mengandungi jumlah mineral yang sama dengan yang terdapat pada kentang. Ia tidak mengandungi pati kanji dan serat. Jus kentang mengandungi vitamin B1, B2, PP, C dan E serta phytate, iaitu antikoagulan.
Bolehkah jus kentang tidak sihat? Ia mengandungi glycoalkaloids seperti solanine dan chaconine yang dianggap beracun. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu jelas, kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa dalam jumlah kecil mereka mempunyai kesan anti-barah dan anti-radang.
Dan inilah nota - disyorkan untuk minum hanya satu jus kentang sehari sehingga kesannya hanya positif!
Anda harus melihat perubahan yang dapat dibuktikan di bibir. Sebanyak 80 peratus memilikinya. dari kita ... Kadang-kadang perubahan itu membawa penyakit serius: Perubahan pada bibir (jerawat, benjolan, gelembung). 8 sebab yang paling biasa
Jus kentang - sifat kesihatan
Jus (apabila diminum dalam jumlah kecil) mempunyai kesan anti-radang, tetapi itu sahaja. Kini terdapat sebilangan besar berita. Jus kentang:
- membantu membuang toksin dari badan,
- meneutralkan radikal bebas,
- memperbaiki penampilan kulit,
- melambatkan proses penuaan dalam badan,
- membantu masalah sistem pencernaan (mis. ulser dan pedih ulu hati),
- menyokong kerja sistem imun,
- mengurangkan kolesterol dalam badan,
- mencegah aterosklerosis,
- menyokong kerja usus dan pengembangan bakteria baik,
- membantu dalam rawatan gout,
- mencegah pembentukan batu ginjal.
Jus kentang untuk ulser perut
Sudah tentu, dalam jumlah yang sedikit! Tetapi jus kentang mempunyai kesan yang sangat positif pada sistem pencernaan. Jus kentang telah digunakan dalam perubatan rakyat sebagai ubat untuk mengatasi rasa berat perut dan makan berlebihan. Ini membantu mengatur pengeluaran asid gastrik, jadi disarankan untuk hiperasiditas, keradangan mukosa gastrik, ulser gastrik dan ulser duodenum.
Cadangan: Jus ubi kentang boleh digunakan secara perubatan dalam jumlah setengah cawan jus kentang hingga 4 kali sehari selama beberapa bulan pada pesakit yang didiagnosis dengan penyakit ulser gastrik. Ia adalah terapi yang menyokong rawatan penyakit ini.
Baca juga: Kentang muda dan awal - bagaimana membezakannya?
Jus kentang - kesan anti-barah
Jus kentang, dengan mengurangkan radikal bebas, dapat mencegah barah - terutama jika berkaitan dengan barah perut.
Jus kentang untuk imuniti dan aterosklerosis
Jus kentang kerap mencegah jangkitan saluran kencing dan meningkatkan penyerapan Lactobacillus dan Bifidobacterium. Ini bermaksud bahawa ia menyokong kerja usus dan pengembangan bakteria baik di dalamnya. Dan seperti yang kita ketahui, bakteria baik dalam usus menerjemahkan fungsi sistem imun.
Bakteria probiotik juga membantu menurunkan kadar kolesterol "buruk", yang seterusnya menyebabkan aterosklerosis!
Jus kentang untuk rambut dan wajah
Namun, jus kentang bukan sahaja boleh diminum. Jus segar yang digunakan dalam bentuk topeng (disebut sapuan) pada kulit kepala membantu mengatur pH kulit kepala, menghancurkan ragi yang bertanggungjawab untuk pembentukan kelemumur dan memperbaiki penampilan rambut itu sendiri. Ia mempercepat pertumbuhan rambut dan menghalang proses keguguran rambut.
Jus kentang yang digunakan sebagai topeng kepala boleh digabungkan dengan bahan lain yang meningkatkan penampilan rambut, seperti minyak argan, lidah buaya, telur, dan lain-lain. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topeng di sini: Topeng rambut buatan sendiri. RECIPES untuk menjana semula topeng
Jus kentang dapat digunakan dengan baik bukan hanya pada kulit kepala, tetapi juga ke seluruh tubuh. Ia melambatkan proses penuaan kulit dan juga menghilangkan perubahan warna. Sekiranya kita ingin menguatkan kesannya, tambahkan beberapa tetes jus lemon - dan perubahan warna pada kulit akan hilang!
Jus kentang dalam bentuk tonik melembapkan dan membersihkan, ia adalah ubat yang sangat baik untuk beg di bawah mata.
Jus kentang - sumber berskala besar
Untuk pengeluaran satu tan pati kentang, boleh didapati sekitar 3.5 tan jus kentang.
Jus kentang - bagaimana membuatnya sendiri?
Awak perlu:
- segelas air (kira-kira 250 ml),
- tiga kentang,
- pengisar.
Penyediaan:
Kupas kentang dan potong menjadi lebih kecil. Masukkan air dan kisar hingga rata.
Juicer
Sekiranya anda ingin menyediakan jus kentang tanpa air - gunakan juicer!
P. Kowalczewski, K. Celka, W. Białas, dan G. Lewandowicz, "AKTIVITI ANTIOXIDAN JUS POTATO," jilid 11, no. 2, hlm. 175–181, 2012.
-wartoci-odywcze.jpg)
