Merugikan diri - Di mana saya boleh mendapatkan bantuan?

Merosakkan diri adalah masalah saya. Saya telah menggunakan pisau cukur sejak saya berumur 14 tahun. Walaupun saya berusia 28 tahun, saya masih melakukannya. Dulu luka ringan, sekarang luka dalam, dan yang paling teruk ialah saya tidak dapat mengawalnya dan saya memotong urat. Kadang kala saya takut berlaku tragedi. Selain itu, kadang-kadang saya mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, saya tidak tahu bagaimana menolong diri sendiri. Sekiranya saya mempercayai pasangan saya dengan masalah ini, dia memberitahu saya bahawa saya gila, bahawa saya harus menjalani rawatan, dan lain-lain. Sakit, saya tidak tahu berapa lama saya boleh mengatasinya. Tolong bantu.

Pemusnahan diri dianggap sebagai salah satu manifestasi pencerobohan, penyebab yang paling biasa adalah kemurungan. Ahli psikologi mengatakan bahawa pencerobohan terhadap diri sendiri membantu mengurangkan ketegangan yang disebabkan oleh pemikiran bunuh diri. Jenis pencerobohan ini boleh dianggap sebagai usaha untuk mengawal badan anda dan menghukum diri sendiri.

Ingatlah bahawa bahaya diri meminta pertolongan, perhatian, mendengar atau memahami. Penting untuk tidak memandang rendah masalah ini kerana ia sangat serius. Saya percaya bahawa anda harus berjumpa doktor pakar secepat mungkin untuk mendiagnosis penyakit dan rawatan selanjutnya dengan tepat, misalnya farmakologi. Dalam kes ini, lebih baik anda berjumpa dengan pakar psikiatri.

Psikoterapi akan menjadi langkah seterusnya. Jangan lupa bahawa psikiatri adalah pakar yang sama dengan ahli endokrinologi, pakar kardiologi atau ahli dermatologi. Pada masa ini, konsultasi psikiatri tidak memalukan. Sayang kerana tidak menolong diri sendiri. Autoaggression juga boleh menyebabkan ketagihan, seperti alkohol atau bahan psikoaktif lain. Sekiranya anda pulih dan mungkin menjalani terapi lebih lanjut, anda memerlukan banyak sokongan daripada saudara-mara anda dan pemahaman penuh mengenai masalah anda dan penerimaan kesediaan untuk merawat. Sokongan orang yang disayangi memberi banyak motivasi untuk rawatan dan pemulihan.

Ingatlah bahawa setiap kesilapan dapat diperbaiki dan selalu ada masa yang tepat untuk memulakan terapi. Saya berpendapat bahawa anda tidak dapat menghapus luka lama di lengan atau kaki anda, tetapi dengan memulakan terapi dan mengusahakan diri sendiri, anda tidak akan membuat luka atau parut baru. Oleh itu, saya mengarahkan jari saya untuk anda dan sekali lagi saya sangat menggalakkan anda berjumpa doktor pakar.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Ewa Guzowska - pedagog, ahli terapi ketagihan, pensyarah di GWSH di Gdańsk. Lulusan Universiti Pedagogi di Krakow (pedagogi sosial dan penjagaan) dan kajian pascasiswazah dalam terapi dan diagnosis kanak-kanak dan remaja dengan gangguan perkembangan. Dia bekerja sebagai pendidik sekolah dan terapi ketagihan di pusat ketagihan. Dia melakukan banyak latihan dalam bidang komunikasi interpersonal.