Rhodiola rosea, atau akar arktik, adalah tumbuhan yang sifat penyembuhannya harus dihargai terutama oleh orang yang mengalami keletihan mental dan fizikal. Rhodiola Rosea menjadikan anda kurang stres dan pada masa yang sama penuh dengan kekuatan dan tenaga. Rhodiola rosea juga mempunyai sifat antidepresan. Periksa apa lagi yang boleh dilakukan oleh akar arktik.
Akar Artik atau rhododendron gunung (Rhodiola rosea), adalah tanaman yang sifat penyembuhannya diketahui dan digunakan dalam perubatan kuno Cina dan Rusia. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai operasinya hanya bermula pada abad ke-20. Tumbuhan ini, yang tumbuh di kawasan gunung tinggi Arktik di hemisfera utara, didapati meningkatkan daya tahan terhadap tekanan, meningkatkan prestasi fizikal dan mental, dan bahkan dapat mencegah perkembangan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.
Rhodiola rosea (akar arktik) meningkatkan daya tahan terhadap tekanan
Rhodiola Rosea membantu menjaga kesihatan mental dengan menghilangkan kegelisahan, meningkatkan daya tahan tekanan dan memudahkan pemulihan keseimbangan mental dengan cepat setelah tekanan menurun. Ujian haiwan menunjukkan bahawa zat yang terkandung dalam Rhodiola Rosea, seperti turunan asid cinnamic dan tyrosol, iaitu rosavine, rosarine, rosine dan salidroside, mengurangkan kepekatan kortisol dalam tubuh (hormon stres) dan pada masa yang sama menyeimbangkan tahap bahan kimia di otak yang mereka bertindak balas terhadap mood.
Akan tetapi, perlu diperhatikan bahawa kesan seperti ini hanya dapat dilihat pada orang yang mengalami penurunan kemampuan menyesuaikan diri terhadap tekanan. Seseorang yang sihat sepenuhnya dan menyesuaikan diri dengan tekanan, Rhodiola Rosea hanya akan memberi kesan positif yang minimum.
Rhodiola rosea (akar arktik) melindungi jantung dan mengatur tekanan darah
Rhodiola rosea melindungi jantung daripada faktor tekanan yang boleh merosakkan organ ini (mis. Radikal bebas). Di samping itu, ia meningkatkan rizab tenaga otot jantung dan mengaktifkan reseptor μ-opioid pada otot jantung, melindungi jantung daripada aritmia. Akar Artik juga mengurangkan iskemia tempatan dan mengatur tekanan darah.
Baca juga: Akar Maca untuk potensi dan banyak lagi. Tindakan dan penggunaan akar maca Echinacea (echinacea) untuk selsema dan banyak lagi. Sifat penyembuhan dari beri Echinacea Goji - tindakan dan sifat pemakananRhodiola rosea (akar arktik) untuk kemurungan
Rhodiola Rosea adalah ramuan yang hampir sama berkesan untuk merawat kemurungan seperti antidepresan konvensional, kata para penyelidik di University of Pennsylvania. Kajian 12-buta selama 12 minggu mereka merangkumi 57 orang dengan sejarah kemurungan ringan hingga sederhana.
Rosario gunung dengan kata lain adalah akar emas, akar mawar, tongkat Harun, mahkota kerajaan, akar dari Siberia.
Setiap peserta eksperimen diberi salah satu daripada tiga bahan - sertraline (ubat yang popular untuk kemurungan), ekstrak Rhodiola rosea dan plasebo, dan para penyelidik memerhatikan perubahan dalam tingkah laku mereka. Mereka mendapati bahawa mereka yang menerima sertraline 1.9 kali lebih mungkin untuk mengalami gejala depresi yang kurang (berbanding dengan plasebo). Sebaliknya, responden yang mengambil ekstrak Rhodiola Rosea boleh mengandalkan mengurangkan gejala penyakit ini sebanyak 1.4 kali. Para penyelidik juga mendapati bahawa akar arktik mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada antidepresan yang popular. Lebih 2/3 responden yang mengambil sertraline mengadu mual atau disfungsi seksual. Penyakit seperti itu dilaporkan oleh hanya 30 peratus orang yang diberi Rhodiola Rosea. Oleh itu, akar arktik dapat membantu mengatasi gangguan kemurungan ringan hingga sederhana, terutama pada orang yang tidak dapat bertoleransi dengan ubat sintetik kerana kesan sampingan.
Penting
Rhodiola rosea (akar arktik) - kontraindikasi
Persediaan Rhodiola rosea (tablet, teh, dan lain-lain) tidak boleh diambil pada waktu petang kerana ia mempunyai kesan yang memberi tenaga. Di samping itu, mereka tidak sesuai untuk kanak-kanak di bawah 12 tahun, wanita hamil atau menyusui.
Rhodiola rosea (akar arktik) untuk ingatan dan tumpuan
Rhodiola rosea disarankan dalam masa kerja mental yang intensif, kerana ia memberi kesan positif pada proses mengingat dan belajar, yang telah terbukti dalam penyelidikan ilmiah.
56 orang doktor dan doktor mengambil bahagian dalam eksperimen tersebut pada waktu malam. Selama 14 hari, mereka diberi 170 mg ekstrak Rhodiola Rosea yang mengandungi kira-kira 4.5 mg salidroside. Semasa eksperimen, fungsi intelektual dinilai, seperti ingatan jangka pendek, kemahiran konsentrasi, persepsi audiovisual, kemampuan pergaulan dan tahap keletihan mental. Terdapat 20% peningkatan fungsi otak kognitif. berbanding dengan kumpulan kawalan yang menerima plasebo pada masa yang sama.
Satu lagi kajian dilakukan pada sekumpulan pelajar lelaki semasa sesi peperiksaan. 40 daripadanya diberikan 50 mg ekstrak Rhodiola rosea atau plasebo selama 20 hari. Pada lelaki yang menerima ekstrak standard Rhodiola rosea Terdapat peningkatan yang signifikan dalam prestasi fizikal dan psikomotor, konsentrasi, pengurangan keletihan mental, penurunan mengantuk, motivasi belajar yang lebih baik dan kesejahteraan umum yang lebih baik.
Artikel yang disyorkan:
Memikirkan diet dan ingatan yang baik: apa yang harus dimakan untuk meningkatkan fungsi otakRhodiola rosea (akar arktik) meningkatkan prestasi fizikal
Rhodiola rosea meningkatkan prestasi atlet dengan meningkatkan proses anabolik dan penggunaan simpanan sel yang berkesan. Menurut kajian saintis Belgia dari Katholieke Universiteit Leuven, akar arktik dengan ketara meningkatkan daya tahan tubuh pada orang yang menggunakan 200 mg ekstrak rosario sejam sebelum latihan.
Di samping itu, ekstrak Rhodiola Rosea mengurangkan tahap protein C-reaktif radang (indikator keradangan) dan kreatinin kinase (enzim yang merupakan petunjuk kerosakan otot), menurut kajian yang dilakukan oleh saintis Rusia dari Kementerian Industri Pertahanan Persekutuan Rusia terhadap sukarelawan sebelum dan selepas bersenam. Oleh itu, Rhodiola Rosea mempunyai kesan anti-radang dan membantu melindungi tisu otot semasa bersenam.
Rhodiola rosea (akar arktik) dapat mencegah penyakit Alzheimer
Rhodiola rosea dapat mencegah penyakit neurodegeneratif, seperti, mis. Penyakit Alzheimer, berpendapat para saintis China dari Jiangsu Institute of Nuclear Medicine dalam "European Journal of Pharmacology". Rhodiola rosea, berkat zat yang disebut salidroside, melindungi neuron daripada tekanan oksidatif, dan dengan itu melawan kematian sel, yang menyumbang kepada perkembangan penyakit neurodegeneratif.
Ini akan berguna untuk andaArctic Root - Resepi Teh
Tuangkan satu sudu teh herba kering ke dalam gelas dan tuangkan air mendidih hingga 3/4 isinya. Anda minum infus yang disediakan dua kali sehari dalam bahagian yang sama.
Sumber data:
1. Tajer. DAN., Rhodiola rosea L. sebagai contoh tanaman adaptogenik, "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 65
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619
Lihat lebih banyak gambar Rosario gunung atau akar Artik - sifat dan kesan penyembuhan 4 R.
