Saya berumur 14. Saya menghidap hipotiroidisme. Ahli endokrinologi mengatakan bahawa saya perlu menurunkan berat badan, tetapi tidak memberikan berat badan tertentu. Pada masa ini saya mempunyai berat sekitar 165 cm dan berat 61 kg. Berat saya sekitar 55 kg atau kurang. Apa yang perlu saya lakukan untuk mencapainya?
Pertama sekali, anda perlu minum ubat secara berkala, kerana tanpanya berat badan tidak akan bergerak. Tanya doktor anda berapa berat badan anda. Berat badan anda bagus. Diet harus mempercepat metabolisme anda, jadi makanlah makanan kecil setiap 2.5 jam dengan jumlah minimum lemak dan gula. Pastikan untuk memperkenalkan aktiviti fizikal. Selagi tidak hujan, berbasikal atau berjoging perlahan akan membantu anda membakar lemak.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di www.katarzynapryzmont.pl
