Seperti yang diumumkan oleh orang Amerika, pada siang hari kita biasanya tidak memikirkan seks, tetapi tentang makanan. Lebih-lebih lagi - kita tidak menyedarinya. Biasanya, dorongan untuk memikirkan makanan bukanlah rasa lapar, tetapi rangsangan luaran.
Penyelidik yang bekerja di American Cornell University memutuskan untuk membahas hanya topik yang kelihatan remeh: berapa kali kita benar-benar berfikir tentang makanan? Masalahnya ternyata jauh lebih serius daripada yang sepertinya. 139 orang menjawab soalan ini secara lisan. Hasil tindak balas mereka tidak begitu mengagumkan: subjek ujian memikirkan makan rata-rata 15 kali sehari.
Namun, kemudian, peserta kajian yang sama diminta untuk mengisi kuesioner yang luas di mana tingkah laku mereka dianalisis secara terperinci. Hasilnya mengejutkan para penyelidik. Ternyata pada siang hari terdapat sebanyak 220 situasi, atau saat di mana minda kita menangani masalah yang berkaitan dengan pemakanan. Dan hakikat bahawa sebahagian besar pemikiran ini tidak sedar - sebahagian besarnya, faktor luaran. Kadang-kadang tidak berkaitan langsung dengan perasaan lapar. Sekali lagi, disahkan bahawa ukuran pinggan mempunyai pengaruh besar pada seberapa besar bahagian yang kita makan. Dan saiz gelas - berapa banyak yang kita minum.
Oleh itu, jika kita hanya mementingkan pemakanan yang rasional, adalah wajar untuk menganalisis tingkah laku dan tabiat makan kita dengan teliti. Ternyata kita tidak perlu kelaparan untuk menurunkan berat badan. Kita perlu menyedari apa, kapan dan berapa banyak yang kita makan.
6 cara untuk membunuh kelaparan anda dengan sihat
PentingPoradnikzdrowie.pl menyokong rawatan yang selamat dan kehidupan bermaruah orang yang menderita kegemukan.
Artikel ini tidak mengandungi kandungan diskriminasi dan stigmatik orang yang menderita kegemukan.
.jpg)
