Sudah lama saya menghadapi masalah. Saya tidak berpeluang berkunjung kerana saya tidak mampu. Baru-baru ini, kira-kira dua tahun yang lalu, datuk dan nenek saya, yang juga ibu bapa angkat saya dari usia 4 tahun, meninggal, jadi saya memperlakukan mereka seperti ibu bapa. Selepas kematian nenek saya, datuk saya masih hidup selama tiga bulan, tetapi dia mungkin sangat merindukannya. Mereka bersama selama 63 tahun. Saya berumur 19 tahun. Tetapi akhir-akhir ini, selama kira-kira 3-4 bulan sekarang, saya telah memikirkan kematian dan saya takut akan hal itu. Saya takut suatu hari nanti saya akan keluar dan dilanggar oleh kereta atau mati dalam kemalangan, contohnya ketika saya pergi ke universiti dengan menaiki bas. Saya juga takut memikirkan kematian saya, kenyataan bahawa saya tidak dapat melakukan apa yang saya mahukan, bahawa keluarga saya, kekasih saya, akan sangat sedih dan saya tidak dapat menolong. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya tidak tahu bagaimana menolong diri sendiri.
Mari saya mulakan dengan fakta bahawa anda berpeluang mendapat manfaat terapi dan psikologi secara percuma di klinik kesihatan mental di bandar anda atau bandar yang lebih besar yang terdekat. Bantuan tersebut diganti oleh Dana Kesihatan Nasional, cukup untuk diinsuranskan. Juga di universiti, sila hubungi pejabat dekan jika ada bantuan psikologi untuk pelajar.
Mungkin demikian sehingga anda tidak membiarkan diri anda mengalami perkabungan penuh datuk dan nenek anda. Pemikiran kematian boleh menjadi gejala kemurungan. Pada masa ini, sangat penting bagi anda untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang menyokong, baik hati, anda menulis mengenai pasangan anda, anda boleh bersandar kepadanya. Pastikan mendapatkan pertolongan profesional secara percuma.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka PietrzykPsikoterapi, psikologi dengan pengkhususan klinikal. Dia berurusan dengan psikoterapi dalam aliran Sistem Integratif. Dia menjalankan terapi individu untuk orang dewasa, terapi keluarga dan terapi untuk pasangan. Dia memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam pekerjaan terapeutik, bekerja dengan menggabungkan unsur-unsur dari pelbagai pendekatan terapi, sehingga pusatnya adalah manusia, dan pilihan kaedah selalu bergantung pada kemampuan, keperluan dan harapan pesakit.
www.psychoterapia-pietrzyk.pl
Dia menyelesaikan latihan komprehensif dalam Psikoterapi di Institut Psikoterapi Integratif di Krakow, satu siri kursus latihan untuk bekerja dengan pasangan, psikosomoterapi, rawatan gangguan keperibadian, kemurungan dan gangguan kecemasan, dan ketagihan. Dia sangat berminat dengan terapi hubungan dan bekerjasama dengan orang yang menderita penyakit somatik. Dia mengendalikan Pusat Bantuan Psikologi di Katowice dan Pusat Psikologi Świętokrzyskie di Busko-Zdrój.
