Mitos Mengenai Berat Badan

Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa beberapa hujah-hujah penipisan tidak benar atau yang sebahagiannya.

- Kesan alkohol pada penambahan berat badan adalah lemak tidak tepu, tidak seteruk sebagaimana yang dipercayai dan berat badan bergantung, sebahagian besarnya, pada genetik mereka, komuniti saintifik telah diselesaikan.

Ahli sains bersetuju bahawa alkohol adalah baik untuk kesihatan anda dalam apa-apa kuantiti. Tetapi tidak semua orang bersetuju mengenai bagaimana ia memberi kesan kepada berat badan. Sesungguhnya kajian semula 31 penerbitan saintifik mengenai alkohol dan penambahan berat badan oleh Universiti Navarra, di Sepanyol, tidak menemui trend yang jelas, walaupun ia mengakui bahawa orang yang minum banyak alkohol mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapatkan berat badan. lebih daripada mereka yang menggunakannya secara sederhana. Sebaliknya, mengambil sedikit anggur boleh melindungi daripada pertambahan berat badan, menurut El País.

Sebaliknya, ia sentiasa dikaitkan dengan lemak tepu daripada daging haiwan atau produk tenusu dengan masalah kardiovaskular, diabetes dan berat badan. Walau bagaimanapun, diet rendah karbohidrat lebih berkesan daripada diet rendah lemak untuk mengurangkan obesiti atau risiko diabetes, menurut kajian oleh penyelidik di University of Tulane, di Louisiana, Amerika Syarikat, yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine. Di samping itu, kajian terbaru menunjukkan bahawa orang yang minum susu dengan lemak mengurangkan risiko kelebihan berat badan atau obesinya sebanyak 8%.

Akhir sekali, Jeffrey Friedman, ahli biologi yang menemui molekul yang mengawal ketenangan memastikan berat seseorang dikawal oleh gen mereka, jadi ada gen yang membuat orang gemuk dan yang lain lebih kurus.

Photo: © Syda Productions