Semua pakar bersetuju dengan keperluan untuk menyesuaikan program pelbagai disiplin kepada setiap orang yang terjejas oleh Fibromyalgia.
Pendidikan orang sakit
Pendidikan pesakit, seperti dalam setiap patologi adalah penting. Memahami penyakit anda dengan baik, menerima, menjangkakan dan mengetahui cara mengawal tempoh kemurungan membolehkan anda menerima lebih baik rawatan yang diterima.
Amalan latihan
- Amalan aktiviti fizikal atau sukan amat disyorkan.
- Adalah penting untuk mempertimbangkan latihan fizikal kerana orang-orang yang terjejas oleh fibromyalgia sering mengalami penurunan kekuatan otot yang disertai dengan amyotropi, serta pecutan kadar denyutan jantung.
Aerobik
Latihan aerobik meningkatkan keadaan fizikal serta mengurangkan kesakitan. Gimnastik air, berenang di kolam renang dan senaman regangan sangat dinasihatkan.
Berjalan kaki
Berjalan sangat bermanfaat untuk orang yang terjejas oleh fibromyalgia.
Rawatan psikologi
- Rawatan psikologi sangat bermanfaat dalam merawat kesakitan, keletihan dan gangguan mood.
- Dapat mengekspresikan diri secara bebas sebelum seorang profesional membolehkan anda untuk lebih menerima penyakit kronik ini.
- Terapi kelakuan dan kognitif mempunyai keberkesanan dalam rawatan patologi ini.
Relaksasi
Relaksasi adalah kaedah yang mudah dan berkesan yang melegakan gejala fibromyalgia.
Beberapa teknik boleh dilakukan.
Sophrology
- Fasa pengantaraan yang memihak kepada rehat badan.
- Ahli terapi melepaskan penderitaan.
Terapi muzik
- Ia berdasarkan proses visualisasi dalam persekitaran muzik.
- Ia membolehkan untuk melepaskan ketegangan melalui muzik.
Latihan autogenik
- Prinsip hypnosis diri yang diajar oleh ahli terapi.
- Tumpukan pada plexus solar untuk mengosongkan kesakitan.
Hipnosis
- Relaksasi otot bernafas.
- Subjek mengakses ketidaksadarannya untuk merawat masalah lama dan dilupakan.
- Hanya doktor khusus dalam hipnosis boleh mengamalkan hipnosis, biasanya diamalkan oleh psikiatri, tetapi juga oleh pengamal umum dan pakar dalam kesakitan dan tekanan.
- Dalam keadaan perubatan, tidak ada bahaya dalam mengamalkan hipnosis, pengaruhnya terhadap ketidaksadaran kita tidak begitu kuat.
Akupunktur
Akupunktur adalah teknik yang sering digunakan dalam rawatan fibromyalgia.
