Takut makan di hadapan orang lain [Nasihat pakar]

Psikologi

Selamat hari. Saya tidak dapat makan dengan senyap di hadapan orang, terutama orang yang tidak dikenali ketika saya melihat mereka memerhatikan saya. Tangan saya mula berjabat. Contohnya, ketika orang asing duduk di depan meja, saya tidak makan malam dengan alat makan, saya tidak mengangkat sandwic ke mulut dengan tenang, saya bersandar sejauh mungkin untuk memendekkan jarak dari meja ke mulut saya. Saya tahu itu kelihatan aneh ketika itu, saya merasa sangat tegang, saya merasakan ketakutan yang tidak dapat dibenarkan, tangan saya bergetar, saya berpeluh. Saya menyebut bahawa saya melakukan aktiviti lain tanpa rasa takut di hadapan orang lain, hanya makanan ini. Adakah ini semacam fobia, neurosis, apa itu? Bagaimana anda menghadapinya untuk berjaya? Sudah lama saya memilikinya. Saya cuba mengelakkan makanan dalam kumpulan orang yang lebih besar, tetapi saya tahu ini bukan cara yang betul. Tolong bantu.

Puan yang terhormat, dari apa yang anda gambarkan, nampaknya rasa takut makan boleh menjadi manifestasi fobia sosial. Dalam kes seperti itu, terapi tingkah laku kognitif sangat berkesan, jadi mungkin perlu mencari psikoterapis yang mewakili orientasi terapi ini. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengunjungi psikiatri yang dapat menyokong terapi psikologi farmakologi.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Iwanicka

Psikoterapi, ahli terapi ketagihan dan pelatih.

Tag:  Daftar Keluar Ekspres Psikologi Ubat-Ubatan 

Artikel Yang Menarik

add