Membaca dan permainan membantu mengekalkan fikiran penuaan yang tajam

Selasa, 19 Ogos 2014. - Tetapi lebihan televisyen berkaitan dengan kapasiti yang lebih buruk untuk memulihkan kenangan, menurut satu kajian.
Melakukan aktiviti dengan otak, seperti membaca atau bermain permainan, pada usia pertengahan dan kemudian, boleh membantu menunda atau mencegah kehilangan memori, menurut penyelidikan terkini.
Kajian itu melibatkan 197 orang berusia 70 hingga 89 tahun yang mengalami gangguan kognitif ringan atau didiagnosis dengan kehilangan ingatan, dan 1, 224 orang dari kumpulan umur yang sama tanpa masalah ingatan.
Semua peserta telah ditanya mengenai aktiviti harian mereka pada tahun sebelumnya, sebagai tambahan apabila mereka berumur antara 50 dan 65 tahun.
Mereka yang membaca buku, bermain permainan, menggunakan komputer dan membuat kerajinan seperti tembikar atau selimut yang dibuat pada usia tua adalah antara 30 dan 50 peratus yang kurang berkemungkinan untuk mengalami kehilangan ingatan daripada orang yang tidak melakukan jenis aktiviti mental ini . Di samping itu, orang yang menonton televisyen selama kurang daripada tujuh jam sehari dalam usia tua mereka adalah 50 peratus kurang berkemungkinan untuk mengalami kehilangan ingatan berbanding mereka yang menonton televisyen lebih daripada tujuh jam sehari.
Kajian itu juga mendapati bahawa orang yang mengambil bahagian dalam aktiviti sosial dan membaca majalah pada usia pertengahan adalah 40 peratus kurang berkemungkinan untuk mengalami kehilangan ingatan berbanding mereka yang tidak melakukan aktiviti sedemikian.
Penemuan itu diterbitkan pada hari Selasa, dan dijangka akan dibentangkan pada mesyuarat tahunan American Academy of Neurology (AAN) di Seattle.
"Kajian itu menarik, kerana ia menunjukkan bahawa penuaan tidak perlu menjadi proses pasif. Hanya dengan melakukan senaman kognitif, anda boleh melindungi diri anda daripada kehilangan ingatan di masa depan, " kata penulis kajian dalam siaran akhbar dari ANN, Dr. Yonas Geda, neuropsychiatri di Mayo Clinic di Rochester, New York.
"Sudah tentu, cabaran jenis penyelidikan ini adalah kita bergantung pada kenangan peserta masa lalu, dan oleh itu kita perlu mengesahkan penemuan dengan penyelidikan tambahan, " tambah Geda.
Sumber: www.DiarioSalud.net