Kehamilan tidak semestinya bermaksud berat badan berlebihan, tanda regangan dan kehilangan daya tarikan. Ibu masa depan moden bukan sahaja menjaga kesihatan, tetapi juga penampilan mereka. Sebilangan wanita hamil mula menggunakan krim penegas dan losyen pada bulan pertama. Walau bagaimanapun, ini terlalu banyak langkah berjaga-jaga. Menggunakan jenis penyediaan ini sebelum bulan ketiga kehamilan dapat meningkatkan kesejahteraan anda, tetapi tidak banyak masalah untuk tubuh.
Tidak dinafikan, stretch mark adalah musuh terbesar wanita hamil. Mereka muncul kerana kulit ibu meregang dan kehilangan keanjalannya. Pound tambahan dan kortison - hormon yang dihasilkan oleh korteks kelenjar adrenal - boleh disalahkan. Tetapi anda juga dapat melindungi diri anda dari stretch mark dengan menggunakan gimnastik ringan, diet yang betul, serta persiapan tegang dan anti regangan. Fleksibiliti dan tahap penghidratan yang betul akan membantu mengekalkan zaitun dan mentega badan. Urut juga menguatkan kulit. Walau bagaimanapun, ingat bahawa semasa mengandung anda harus mengurut dengan berhati-hati dan hanya di bawah pengawasan doktor. Rangsangan peredaran mikro mungkin memberi kesan yang baik kepada tubuh kita, tetapi tidak semestinya pada kesejahteraan anak. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu takut menggunakan sarung tangan, spons urut dan lulur. Dan jika kita mampu, ada baiknya menjalani rawatan spa khas di salon kecantikan sekurang-kurangnya sekali dalam 9 bulan (program untuk wanita hamil ditawarkan oleh lebih banyak pejabat).
Kehamilan - bagaimana untuk mengelakkan kesan regangan? Lihat!
Pencegahan stretch mark pada kehamilan
Bagaimana mengenali permulaan tanda regangan? Kulit kehilangan kemunculannya dan garis-garis ringan yang hampir tidak kelihatan mulai muncul di permukaannya, berubah menjadi parut merah atau putih dari masa ke masa. Penampilan yang terakhir jauh lebih berbahaya. Walaupun garis putih kelihatan tidak bersalah pada pandangan pertama, sayangnya ia sangat sukar untuk dilepaskan.
Terapi sejuk, dan khasnya mandi sejuk, disyorkan sebagai rawatan yang menyokong. Mandi bergantian (suam-sejuk) juga disyorkan dalam penjagaan payudara. Berkat suhu yang lebih sejuk, payudara tidak akan kehilangan bentuk dan ketegasannya selepas melahirkan. Selain itu, selepas setiap mandi, ingatlah untuk mengurut dengan krim pengencang anda. Seluar dalam yang sesuai yang menyokong payudara dan mencegah ubah bentuknya juga penting.
Lakukan semestinyaSenaman juga akan membantu menjaga kulit bebas daripada kesan regangan:
- Angkat siku ke ketinggian bahu, bawa kedua telapak tangan anda di hadapan anda dan tekan sepuluh kali sekeras mungkin antara satu sama lain. Kemudian turunkan lengan anda di sepanjang lantai dan berehat. Selepas beberapa saat, ulangi latihan ini
- letakkan lengan anda ke sisi, selari dengan lantai dan panjangkan sejauh mungkin. Turunkan lengan anda di sepanjang badan anda dan berehat. Ulangi latihan 10 kali
- buat bulatan besar selari dengan lantai dengan tangan anda diangkat. Ulangi 10 kali
Kosmetik tanpa wangian - terbaik untuk wanita hamil
Semasa mengandung, walaupun bau eau de toilette kesayangan anda boleh menyebabkan mual dan sakit kepala. Oleh itu, selama 9 bulan, lebih baik melepaskan sebahagian daripada persiapan yang telah kita gunakan selama ini dan beralih kepada produk yang dimaksudkan untuk ibu masa depan, untuk kulit sensitif atau hanya kosmetik untuk anak-anak. Penting agar mereka tidak mengandungi alkohol, retinol atau bahan kuat lain. Juga tidak disarankan untuk mempunyai kepekatan minyak pati, pewarna dan ramuan yang terlalu tinggi. Kita tidak harus melepaskan semua yang kita suka, tetapi yang paling penting, dengarkan badan anda, dan semasa memilih persediaan untuk penjagaan wajah atau badan, periksa apakah komposisi mereka juga akan melindungi kita daripada sinaran ultraviolet. Semasa mengandung, sangat mudah untuk mencari pelbagai jenis perubahan warna dan noda pada kulit (reaksi kulit terhadap kombinasi cahaya matahari dengan lebihan hormon).
Artikel yang disyorkan:
SPA semasa mengandung adalah idea yang bagus
