Karoshi adalah istilah yang bermaksud kematian akibat kerja berlebihan. Dalam keadaan sekarang, apabila seorang majikan mungkin mempunyai 10 pencari kerja setiap jawatan di syarikat, kecekapan dan dedikasi dalam profesion yang dilakukan adalah sangat penting. Namun, terlalu banyak waktu kerja yang digabungkan dengan kekurangan waktu untuk berehat menyebabkan perasaan terlalu banyak bekerja dan profesional, dan kadang-kadang bahkan karoshi. Agar tidak menyebabkan kematian akibat kerja berlebihan, periksa bagaimana mengenali mereka pada gejala pertama dan ketahui apa kesannya - bahkan kurang drastik daripada karoshi.
Karoshi adalah istilah kematian kerana terlalu banyak kerja. Istilah perubatan ini timbul dari keperluan untuk menggambarkan fenomena yang berasal dari Jepun. Ia mencatatkan kes pertama lelaki yang mati dengan menghabiskan terlalu banyak jam di tempat kerja dalam seminggu. Profesionnya dikaitkan dengan tekanan dan tekanan. Lelaki itu bekerja di sektor pesanan mel di salah satu surat khabar terbesar di Jepun, dan dia mati ketika bekerja lebih masa. Keluarga seorang lelaki berusia 29 tahun mendapat pampasan yang tinggi dari syarikat yang mempekerjakannya, kerana setelah beberapa tahun para doktor membuktikan bahawa penyebab langsung kematian adalah terlalu banyak bekerja dalam keadaan yang tidak baik. Ini bukan satu-satunya kes karoshi di kawasan itu. Kematian seorang wanita yang bekerja di jabatan kawalan salah satu syarikat kereta paling popular di dunia juga sangat kuat. Sebab kematian adalah serangan jantung. Ia berlaku pada waktu lembur yang selalu didesak oleh wanita itu.
Pertarungan dengan karoshi dilakukan antara lain pemerintah Jepun dengan memperkenalkan undang-undang yang memaksa orang Jepun untuk menggunakan semua cuti mereka, iaitu pada masa ini 18.5 hari kerja dalam setahun.
Dianggarkan bahawa sebanyak 10,000 orang telah meninggal dunia setiap tahun di Jepun akibat kerja berlebihan sejak tahun 1969. Secara statistik, jumlah penduduk kota kecil di Poland. Oleh itu, syarikat yang menjaga pekerja melaksanakan langkah-langkah untuk mencegah fenomena ini, seperti rehat kopi percuma, akses ke tukang urut semasa waktu bekerja, atau kad sukan.
Karoshi juga terdapat dalam bentuk yang lebih halus di Eropah. Dedikasi dan usaha yang diberikan dalam profesi setiap hari nampaknya sangat mengagumkan. Namun, hanya jika tidak mencapai ukuran dan tanda-tanda penyalahgunaan pekerja. Perlu diingat, bagaimanapun, jika diserap dalam projek atau tugas lain yang dikenakan oleh majikan, kita mungkin tidak menyedari masalah kerja gila, dan yang lebih buruk lagi, kita secara tidak sedar mengabaikan gejala kerja berlebihan dan kemerosotan kesihatan.
Karoshi di Poland
Karoshi di Poland adalah fenomena yang belum disahkan secara formal atau saintifik. Malangnya, anda lebih kerap mendengar tentang orang yang pernah mengalami serangan jantung atau strok di tempat kerja. Mengenai orang yang bekerja berlebihan atau dieksploitasi oleh majikan. Karoshi tidak selalu harus merujuk kepada kematian yang tragis. Ia juga dapat menggambarkan masalah kesihatan kardiovaskular seperti serangan jantung, strok, strok, tekanan darah tinggi, kegagalan jantung atau aterosklerosis.
Sebaliknya, terdapat beberapa kes yang dilaporkan secara meluas di media kerana berkenaan dengan kematian orang yang telah bekerja / bekerja beberapa jam tanpa rehat selama berjam-jam. Cth:
- pada tahun 2011 di Głubczyce, seorang ahli anestesiologi berusia 52 tahun meninggal semasa shift 120 jam;
- Pada bulan Ogos 2016, seorang ahli anestesiologi dari Białogród meninggal dunia di tempat kerja selama pergeseran 96 jam.
Ini hanya beberapa contoh yang dihebahkan. Penyebab langsung kematian ini tidak semestinya jumlah jam yang mengejutkan yang mereka habiskan di tempat kerja, tetapi tentu saja menyebabkan kemerosotan kesihatan mereka atau kematian secara khusus.
Karoshi - bagaimana mencegah?
Apabila anda melihat simptom pertama kerja berlebihan, anda harus membuat garis yang jelas antara kehidupan peribadi dan profesional anda. Malangnya, dalam kes orang yang sibuk, itu bukan perkara yang paling mudah dilakukan, kerana mereka sering merasa terpaksa mengangguk atasan, kerana mereka takut kemungkinan pemecatan. Sementara itu, perlu dicuba dengan tenang untuk membincangkan topik ini, menjelaskan bahawa pekerja yang berkesan adalah pekerja yang tidak bekerja secara berterusan - dia mempunyai masa untuk kehidupan dan masa lapang peribadinya, sangat berharga untuk kreativiti, selepas itu dia kembali dengan lebih banyak tenaga dan banyak idea.
Ia juga bernilai bagi orang yang terlalu sibuk belajar untuk berehat dengan berkesan - berhenti memikirkan pekerjaan walaupun pada hari cuti dan fokus untuk bersantai di pangkuan alam, kembali ke hobi yang sudah lama dilupakan, pergi ke pawagam bersama keluarga atau, misalnya, memasak makanan dengannya.
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan ini, jangan teragak-agak untuk menggunakan bantuan psikoterapi - anda mungkin malu untuk membicarakan masalah anda, tetapi fikirkan bahawa berkat ini anda akan menolong diri sendiri dan memperoleh banyak keuntungan sebagai ganti saat tidak selesa, yang akan berlalu setelah detik-detik pertama di pejabat. Sekiranya anda tidak mempunyai dana yang mencukupi untuk dapat memanfaatkan lawatan peribadi, anda boleh berjumpa dengan ahli psikologi di bawah Tabung Kesihatan Nasional.
Keluarga orang yang terlalu banyak bekerja sering disertai dengan perasaan tidak berdaya. Walau bagaimanapun, perlu mengatasi situasi seperti ini terlebih dahulu. Pada masa ini apabila gejala-gejala pertama dari workaholisme dapat dilihat, mereka perlu ditangani secara asas. Dalam kes sedemikian, adalah mustahak untuk membuat orang yang menghadapi masalah seperti ini mengetahui keadaan sebenarnya. Sekiranya dia memahami mesej itu dan mula melaksanakan perubahan dalam hidupnya, kemungkinan besar kesan negatif dari keletihan fizikal dan emosi tidak akan mempengaruhi kesihatannya secara kekal. Oleh itu, campur tangan pihak ketiga sangat penting sejak awal lagi. Perkara yang paling penting adalah melihat gejala pertama kerja berlebihan pada diri sendiri atau orang yang anda sayangi.
Bagaimana untuk kekal sihat di tempat kerja?
Kerja berlebihan - gejala
Gejala kerja berlebihan selalunya mempengaruhi orang yang memegang jawatan dengan gaji tinggi tetapi sangat tertekan. Kesan negatif dari terlalu banyak jam yang dihabiskan untuk bekerja menjadi nyata hanya setelah lama tinggal dalam mod ini. Lebih-lebih lagi, minda bawah sedar menggantikan kesan negatif dari tindakannya dari pemikiran pekerja gila. Orang seperti itu menipu dirinya sendiri dengan mendakwa bahawa dia hanya mendapat keuntungan dari pekerjaan. Ini terutama mempengaruhi orang-orang yang telah mencapai banyak hal dalam hidup, tetapi sebelumnya memiliki harga diri yang rendah, malu dan tidak yakin akan nilainya, dan dalam menghadapi kejayaan profesional dan perasaan dihargai, mereka akan banyak berkorban agar tidak kehilangannya.
Orang yang bekerja dalam posisi yang lemah, tetapi tidak mampu kehilangan pekerjaan, berada dalam keadaan yang lebih teruk kerana mereka akan kehilangan cara untuk menyara diri dan keluarga mereka. Majikan menyedari keadaan ini, selalunya di syarikat besar, bukannya berusaha membantu menyelesaikan situasi yang memihak kepada pekerja, membebankannya dengan tugas tambahan, membubarkan kedudukan yang berkaitan seterusnya dengan tujuan untuk menjimatkan wang. Proses sedemikian membawa kepada keletihan yang cepat pada orang-orang pada tahap yang lebih rendah, dan dalam jangka masa panjang akan mengurangkan keberkesanan kerja mereka. Mereka tidak merasa terpenuhi sehubungan dengan profesion mereka, tetapi sering: mereka bekerja lebih masa, membawa lebihan tugas kerja mereka ke rumah, tidak mempunyai masa untuk hubungan sosial, mengabaikan pekerjaan keluarga dan rumah tangga mereka, tidak mempunyai masa untuk aktiviti fizikal atau pengembangan hobi, tidak menggunakan juga dari cuti sewajarnya.
Kesan kerja berlebihan
Kesan kerja berlebihan merangkumi:
- keletihan emosi dan fizikal yang melampau;
- kepekatan yang terganggu;
- pengsan, pening, pingsan yang tidak dijangka;
- insomnia, tidur gelisah;
- infarksi miokardium;
- strok jantung;
- neurosis;
- kegelisahan;
- ulser perut.
Perlu diperhatikan mereka dan menolong diri sendiri atau orang yang dekat dengan anda sebelum salah seorang daripada anda mati.
Karo-jisatsu bermaksud membunuh diri kerana terlalu banyak bekerja. Ini adalah fenomena yang berkaitan langsung dengan karoshi. Kematian ini berpunca daripada beban mental yang berlebihan akibat tugas profesional dan tekanan yang berkaitan dengannya. Dianggarkan bahawa kira-kira 1/3 bunuh diri di Jepun berkaitan dengan pekerjaan, misalnya konflik dengan pekerja atau atasan lain, ketidakamanan pekerjaan mereka, jumlah tugas yang berlebihan tidak seimbang dengan imbuhan, dll.
