Buah apa yang boleh anda makan pada waktu petang?

Saya mempunyai keinginan yang teruk untuk makan buah sebelum tidur. Buah apa yang paling baik dimakan ketika itu, agar tidak menambah berat badan?

Sebaiknya jangan makan buah pada waktu petang. Namun, jika anda merasakannya, lebih baik memilih mereka yang mempunyai GI rendah. Elakkan buah GI sederhana hingga tinggi, buah kalengan, buah kering, dan buah gula-gula. Buah-buahan dengan GI rendah misalnya pomelos, limau gedang, alpukat, aprikot, currant dan beri seperti blueberry, raspberi, strawberi.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl