Bagaimana menurunkan berat badan tanpa membebani hati?

Saya sakit dengan hepatitis C. Saya telah dirawat ribavirin dan interferon selama 11 bulan tanpa kesan. Setelah rawatan selesai, saya bertambah 6 kg. Bagaimana menurunkan berat badan agar tidak membebani hati?

Hati tidak suka menurunkan berat badan, kerana harus bekerja sangat keras untuk memproses lemak yang telah anda kumpulkan, dan tidak ada diet yang menjadi pilihan. Anda masih boleh merasionalisasi diet anda dan kehilangannya sedikit. Anda harus makan setiap 3 jam, menyusun makanan anda dengan produk yang tidak membahayakan hati: produk tenusu tanpa lemak, unggas, ikan kukus tanpa lemak atau panggang, parut, kentang, sayur rebus, salad, roti campur.

Diet harus bervariasi dan bervariasi. Apa yang anda boleh memanjakan diri tanpa batasan adalah aktiviti fizikal. Setelah melengkapkan rawatan interferon untuk badan, ia harus dalam bentuk perarakan dengan tiang atau perarakan biasa. Pada masa ini sepanjang tahun, perlu menggunakan ski luncur dan merentas desa. Anda mesti berjalan kaki selama kira-kira satu jam setiap hari. Ia boleh berjalan kaki selama 15 minit setiap satu.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.