- Wanita perlu menumpukan detik istimewa kepada kebersihan intim mereka.
- Kawasan kelamin wanita adalah bahagian tubuh yang rapuh dan, oleh itu, memerlukan perhatian yang diperlukan.
- Berikut adalah senarai cadangan untuk kebersihan intim yang betul.
Cadangan am
- Basuh tangan anda dengan sabun sebelum menyentuh atau melakukan kebersihan kawasan anogenital.
- Hindari perhubungan langsung dengan tandas tandas awam. Gunakan kain sanitasi atau letakkan beberapa keping kertas tandas di pinggir tandas.
- Cuba bersihkan dari depan ke belakang untuk mengelakkan pencemaran flora vagina dengan kuman di kawasan dubur.
- Basuh tangan anda selepas menggunakan bilik mandi.
- Jika anda biasanya mencukur kawasan alat kelamin anda, disarankan agar anda membersihkannya dengan produk khas sebelum dan selepas bercukur.
Cadangan yang berkaitan dengan pakaian
- Memakai seluar terlalu ketat atau pantyhose boleh menyebabkan:
- Perspirasi yang pada masa yang sama menyebabkan percambahan kuman.
- Trauma kecil yang disebabkan oleh geseran kulit dengan pakaian.
- Penggunaan kain kapas intim disyorkan kerana mereka lebih menyerap dan lebih lembut daripada pakaian intim yang dibuat dari bahan sintetik.
- Elakkan mendapatkan seluar anda bersentuhan dengan permukaan yang tercemar. Simpan pakaian peribadi anda di tempat yang bersih.
Cadangan untuk kebersihan intim semasa haid
- Ia perlu melakukan kebersihan intim yang lebih berhati-hati semasa haid.
- Ia perlu menukar serbet kebersihan setiap 6 jam (maksimum).
- Adalah dinasihatkan untuk melakukan pembersihan intim secara menyeluruh dua kali sehari.
- Ia juga dinasihatkan untuk mengelakkan hubungan seksual.
Produk yang disyorkan
- JANGAN menggunakan gel mandian konvensional kerana mereka boleh merengsakan kawasan alat kelamin.
- Sesetengah produk yang dicadangkan untuk kebersihan intim feminin adalah gel atau produk khas lain (krim, minyak) dengan PH neutral.
