Gastroenteritis: Apa yang perlu dimakan?

Semasa episod gastroenteritis, dinasihatkan untuk menghidrat dengan betul dan ikuti beberapa peraturan untuk memberi makan supaya tidak memperburuk keadaan. Juga, jangan lupa untuk mencuci tangan dengan baik dan teratur untuk menghormati peraturan kebersihan asas untuk mengelakkan penyebaran virus.

Diet ringan selama beberapa hari

Diet ringan selama beberapa hari pada awal episod gastroenteritis, yang mengehadkan jumlah yang biasa, tidak akan menyebabkan masalah utama jika episode gastroenteritis adalah biasa. Dalam semua kes, kecuali sebagai pengecualian, selera makan kembali dengan cepat. Tetapi dinasihatkan untuk terus memberi makan, walaupun anda tidak merasakannya, memilih dengan betul apa yang anda perlu makan.

Ia dinasihatkan untuk membahagikan makanan anda dengan menyerap sejumlah kecil pada satu masa.

Makanan yang disyorkan

Dinasihatkan untuk memakan makanan berkanji seperti nasi dan pasta yang telah dimasak dengan baik, yang lebih mudah dicerna. Daging dan ikan (sebaik-baiknya dimasak di dalam air) tidak dinasihatkan tetapi mereka mesti dimasak dengan baik. Wortel, dengan syarat mereka dimasak dengan baik, disyorkan. Produk tenusu yang ditapai, keju pasta atau yogurt yang dimasak tidak dinasihatkan. Epal yang dimasak dengan telur adalah salah satu makanan untuk menjadi istimewa. Ia boleh dikaitkan dengan periuk kecil yang mencampur epal dan quince.

Makanan dinasihatkan

Adalah dinasihatkan untuk memakan buah-buahan dalam bentuk compotes atau kesesakan, buah-buahan segar tidak digalakkan. Hanya pisang, apabila ia sangat masak, boleh dicadangkan.

Sebaliknya, makanan yang kaya dengan serat seperti sayur-sayuran mentah dan kekacang serta juga makanan berlemak harus dielakkan.

Rehat usus selama beberapa hari

Makan ham, ayam dara, kanji (beras dan pates), ikan bersandar, buah-buahan dalam bentuk kompot dan yogurt akan membolehkan usus berehat untuk beberapa hari selepas episod sebelum kembali ke diet biasa.

Minum cecair yang mencukupi

Ia adalah penting untuk mengelakkan kemunculan dehidrasi yang disebabkan oleh cirit-birit dan muntah episod. Adalah dinasihatkan untuk minum banyak air, sekurang-kurangnya 2 liter setiap hari, dalam bentuk yang berbeza seperti sup atau teh herba.

bit24 - Fotolia.com

Untuk mengetahui lebih lanjut

• Gastroenteritis dewasa
• Gastroenteritis dalam bayi: penyelesaian rehidrasi oral
• Gastroenteritis akut - Gejala