Beberapa tahun yang lalu, semasa bekerja di rumah, saya bertemu dengan seorang budak lelaki. Saya telah menjalin hubungan selama beberapa bulan. Saya merindui awak, walaupun saya tidak percaya kita akan berjaya. Saya biasa bergaul dengan budak lelaki itu untuk berjalan-jalan, bercakap dengannya ketika dia ingin mencium saya, saya menumbuk wajahnya. Semasa saya pulang, saya tidak mahu berjumpa dengan teman lelaki saya, saya merasa tidak enak mengenainya. Tetapi dia berjuang untuk saya, kita bersama hari ini dan saya sangat mencintainya, saya bersyukur kepada Tuhan setiap hari saya memilikinya. Jadi mengapa saya bosan dengan pemikiran dan penyesalan? Saya merasa malu dan menyesal, saya marah dengan diri sendiri. Saya tidak dapat melupakan. Bagaimana menangani perkara ini? Nampaknya tidak ada perkara besar yang berlaku, namun, ia menyakitkan dan mengganggu saya selama beberapa tahun. Tolong bantu.
Puan Anne, saya faham bahawa menggoda bertahun-tahun yang lalu bukanlah tingkah laku yang anda sendiri dukung, tetapi persoalan pentingnya adalah mengapa anda berhasrat untuk menganiaya diri anda selama bertahun-tahun. Mungkin hukuman yang didakwa "wajar" ini dikenakan oleh anda sendiri sebagai kenyataan nyata yang harus berlaku di dalam diri anda. Saya tidak menulis di sini tentang menghukum diri dengan sengaja, tetapi mengenai corak masa kanak-kanak untuk memperlakukan diri sendiri dalam keadaan merasakan kesalahan atau kelemahan pada diri sendiri. Sebahagian dari mereka membawa apa yang disebut gambarajah mengenai hukuman sendiri (hukuman sendiri). Menurut skema ini, ketidakpatuhan harus dihukum berat. Jawapan lain yang mungkin adalah corak hiperkritikal yang diinternalisasi, iaitu kebiasaan menilai, perlakuan kasar terhadap diri sendiri, tanpa kesabaran, pengampunan dan kemesraan. Dalam skema ini, tidak ada ruang untuk memahami diri, dan satu-satunya nilai seseorang adalah tingkah lakunya, tidak ada yang penting. Puan Ania, jika anda tidak menangani penyesalan yang mengganggu selama beberapa tahun, saya mendorong anda untuk mencari psikoterapi untuk diri sendiri. Maka anda dapat belajar memperlakukan diri anda dengan pemahaman dan pengampunan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Barbara KosmalaKetua Klinik Psikoterapi dan Pembangunan Peribadi "Empatia", psikologi, pakar psikoterapi yang bertauliah dan bertauliah http://poradnia-empatia.pl
