Gas adalah fungsi semula jadi tetapi tidak menyenangkan badan kita. Ini boleh membuat kita berada dalam situasi yang sangat memalukan. Sebagai tambahan kepada nama standard - gas, frasa - angin juga digunakan, para saintis menentukan fungsi ini - dengan kata yang elegan - kembung.
Apabila karbohidrat yang tidak dicerna dan tidak diserap di saluran gastrointestinal atas mencapai usus besar - di bawah pengaruh bakteria usus, mereka diperam di sana. Produknya adalah gas berbau busuk seperti bau karbon dioksida, hidrogen, metana dan nitrogen. Semasa tertelan semasa makan dan minum, udara memudahkan penapaian.
Mendengar mengenai perut kembung, atau pengeluaran gas yang berlebihan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5
Pengeluaran gas yang berlebihan - kembung yang menyusahkan
Pengumpulan udara di dalam usus menyebabkan peningkatan tekanan pada rongga perut. Diafragma naik, dan kita terganggu oleh pedih ulu hati, kepahitan di mulut, bersendawa, kadang-kadang regurgitasi kandungan perut ke dalam esofagus. Tetapi simptom yang paling menyusahkan adalah sakit perut. Ciri untuk perut kembung adalah bahawa setelah mengeluarkan gas, rasa tidak selesa hilang. Namun, masalah itu tidak boleh dipandang remeh.
Pakar mengatakan bahawa beberapa orang mempunyai kecenderungan keturunan untuk menghasilkan lebih banyak daripada jumlah gas yang normal. Keadaan ini juga merupakan tanda pertama gangguan pencernaan dan penyerapan, seperti kekurangan pankreas, keradangan dan kista usus, serta penyakit seliak (intoleransi gluten). Sebab-sebab lain termasuk parasit atau diverticulitis dan intoleransi terhadap laktosa, iaitu gula susu. Tetapi penyebab masalah yang paling biasa adalah kesalahan diet.
Pengeluaran gas yang berlebihan - bila berjumpa doktor
Sekiranya perut anda sakit atau anda mengalami kekejangan usus beberapa jam selepas makan, berjumpa dengan doktor anda. Sebagai peraturan, dia memerintahkan ujian darah umum, kultur najis dan ultrasound perut. Hasilnya memungkinkan untuk menentukan sama ada saluran pencernaan sihat dan apakah parasit bersarang di dalamnya. Sekiranya pakar tidak menemui penyakit - anda harus mengubah diet dan, di atas semua, elakkan makanan yang membentuk gas.
Perlu juga disiapkan untuk persiapan yang mengurangkan pengeluaran gas (Manti, Gastop) dan agen yang menyebabkan pemecahan gelembung gas yang terbentuk di perut dan usus (Espumisan).
Pengeluaran gas yang berlebihan - tergesa-gesa
Penyebab kembung perut juga tidak berkaitan dengan penyakit saluran gastrousus. Milik mereka:
- Menelan udara yang berlebihan (aerophagy) ketika makan dengan tergesa-gesa, atau menelan udara ketika bercakap dengan cepat, sebentar-sebentar.
- Penghasilan terlalu banyak karbon dioksida semasa tindak balas yang berlaku antara asid dan bikarbonat setelah makan makanan berprotein tinggi atau tinggi lemak.
- Peningkatan proses penapaian flora bakteria di usus besar, yang berlaku setelah memakan kacang atau kacang polong.
Pengeluaran gas yang berlebihan - senarai letupan
Penjana gas yang paling banyak adalah:
- Oligosakarida - Terdapat dalam kacang, brokoli, kubis Brussels, kubis, kembang kol, kacang kering, dan lentil. Mereka tidak dicerna secara menyeluruh kerana manusia kekurangan enzim (alpha-galactosidase) untuk memecahnya. Oleh itu, mereka meningkatkan pengeluaran gas di usus besar (kacang hingga 12 kali ganda).
- Laktosa (gula dalam susu) dapat meningkatkan pengeluaran gas normal hingga lapan kali jika tubuh tidak mempunyai cukup laktase, enzim yang diperlukan untuk mencerna gula ini. Intoleransi laktosa akan dikesan dengan ujian alergi atau ujian darah yang sesuai. Laktase juga boleh diambil dalam bentuk tablet setelah bersetuju dengan dos anda dengan doktor anda.
- Serat larut - terkandung dalam dedak (beta-glukan) dan dalam epal (pektin) memasuki usus besar yang hanya dicerna sebahagian dan menjadi bahan untuk pengeluaran gas. Minum tiga gelas jus epal sehari empat kali ganda jumlah gas di dalam badan anda.
- Kanji - gandum, gandum, jagung, kentang, dan juga roti atau pasta biasa boleh menjadi sumber masalah. Biji-bijian yang paling selamat adalah beras.
- Vitamin C - boleh menyebabkan gas dan gas jika melebihi 500 mg sehari; jadi lebih baik berhenti minum pil dan sebaliknya makan lebih banyak buah sitrus dan lada manis. Vit Semula jadi. C tidak menyebabkan sensasi usus.
Pengeluaran gas yang berlebihan mungkin menunjukkan kekurangan enzim pankreas.
100 Soalan Kesihatan - Perut, Hati & Co.
