Orang yang disyorkan lebih membosankan: palsu; pemalu terpencil dan cenderung untuk mengasingkan sosial: palsu; Introverts kurang bernilai secara sosial: benar. Walaupun orang yang paling enggan untuk menunjukkan perasaan mereka di khalayak ramai, secara umumnya, dunia dalaman yang kaya dan merangsang, mereka menikmati kurang simpati dan penerimaan sosial.
Walau bagaimanapun, semuanya adalah kepercayaan. Apabila mereka diberi peluang, tanpa menghakimi mereka terlebih dahulu, mereka terkejut dengan keupayaan mereka untuk bercakap dan simpati mereka. Walau bagaimanapun, jika rasa malu menjadi masalah kecemasan dalam situasi sosial tertentu, "kelakuan menghalang" boleh dijana di mana orang itu cuba mengelakkan sebarang hubungan peribadi dan intim dengan orang lain.
Watak introvert
Tidak seperti ekstrovert yang suka aktiviti kumpulan dan selesa dalam persekitaran yang agak merangsang dan dinamik di mana untuk berinteraksi dengan dunia luar, mereka yang menunjukkan watak introvert memilih untuk tidak sentiasa mendedahkan diri mereka kepada situasi ini. Walau bagaimanapun, aktiviti sosial yang lebih rendah ini tidak bermakna bahawa mereka tidak berupaya untuk berinteraksi dengan orang lain, tetapi mereka merasa lebih mudah dikuasai oleh sekumpulan besar orang, terutama jika mereka tidak dikenali. Atas sebab ini, mereka menunjukkan keselesaan dan keselamatan yang lebih baik dalam persekitaran intim dan kumpulan kecil.
Watak introvert ini berkaitan dengan aktiviti otak yang tinggi yang menyebabkan orang lebih menyedari pemikiran mereka sendiri dan bukan maklumat yang datang dari luar. Mereka memproses maklumat dari luar ke dalam mereka sendiri, bukannya keluar untuk berinteraksi dengan orang lain, sebagai orang yang akan keluar.
Orang yang introverts dikhaskan tetapi mempunyai dunia dalaman yang kaya, sementara orang malu adalah orang yang takut terhadap situasi sosial tertentu.
Jauh daripada menjadi masalah, introversi adalah dimensi keperibadian yang tidak sepatutnya mempunyai akibat untuk kesihatan psikologi, tetapi hanya menentukan bagaimana untuk berhubungan dengan dunia. Individu yang introvert lebih banyak dikhaskan, tetapi dunia dalamannya, pada umumnya, lebih kaya, sementara orang yang ekstrovert kurang memperhatikan diri mereka, tetapi lebih bersosial.
Malu
Adalah biasa bagi introvert untuk mengambil lebih banyak masa untuk membina kepercayaan kepada orang lain, kurang ekspresif, dan bahkan agak ditarik balik, yang kadang-kadang menyebabkan mereka digambarkan sebagai malu. Orang di sekeliling mereka cenderung menggalakkan mereka, secara bersungguh-sungguh, untuk bercakap dan berkomunikasi secara semulajadi untuk membina kepercayaan. Walau bagaimanapun, sikap umum ini, jauh daripada memberi manfaat kepada yang paling menarik perhatian, menyebabkan dia merasa lebih teruk lagi kerana dia diminta untuk menunjukkan dirinya sebagai bukannya memberi dia masa untuk mendapatkan keyakinan, tanpa tergesa-gesa atau kewajiban. Dengan cara ini dia berjaya menjadi selesa tanpa protagonis, sambil menikmati, dengan cara yang lebih santai, syarikat kawan dan keluarga.
Walaupun introversi dan rasa malu digunakan secara bergantian untuk merujuk kepada orang yang sama, mereka tidak sama. Kegelisahan menyiratkan beberapa masalah berkaitan dengan orang lain. Orang yang pemalu ingin secara aktif menikmati interaksi dengan individu lain tetapi tidak dapat melakukannya kerana takut kepada orang lain, khususnya, orang yang tidak dikenali. Ketidakhadiran sosialnya menyebabkan dia kecemasan dan jika ketakutan ini menjadi lebih teruk dia boleh mengalami kebimbangan sosial atau fobia sosial. Gangguan ini sering menyebabkan tingkah laku aneh yang diterjemahkan, di atas semua, untuk sengaja mengelakkan interaksi sosial.
Takut hubungan sosial
Apabila rasa malu menjadi masalah kecemasan dalam situasi tertentu yang memerlukan tingkah laku sosial yang ekstrovert, tingkah laku dapat dihasilkan di mana orang yang terkena menghindari hubungan peribadi dan intim dengan orang lain. Sebagai peraturan umum, ini adalah orang-orang yang mengalami kecemasan yang tinggi dan dengan kesukaran untuk menghadapi ketakutan mereka, maka mereka tidak pergi ke mana-mana pakar untuk membantu mereka, kerana mereka menganggap interaksi dengan ahli terapi sebagai mengancam.
Malu yang melampau yang menyertai kegelisahan sosial dapat menghasilkan masalah pengasingan. Orang-orang ini akan mencari konteks di mana ia tidak wajib untuk berinteraksi, yang mana mereka akan mengelakkan semua jenis hubungan sosial. "Tingkah laku mengelakkan" yang mengurangkan peluang untuk menjalani kehidupan yang normal, kerana spesies manusia adalah sosial dan hampir mustahil untuk terus hidup tanpa berkaitan.
Walaupun jarang takut hubungan sosial melibatkan hampir keseluruhan pengasingan, mungkin ada keseriusan yang melumpuhkan orang itu, bukan hanya dalam arti sosial, tetapi juga peribadi kerana ketidakselesaan yang dihasilkan. Mereka adalah individu yang menyedari apa yang berlaku kepada mereka, tetapi yang merasa tidak dapat mengatasi keadaan ini, sehingga mereka mencari pengasingan yang tetap. Satu amalan yang membuat mereka menderita akibat ketakutan yang mereka rasakan apabila terdedah kepada orang lain.
Bagaimana hendak keluar dari pengasingan
Orang yang menderita jenis pengasingan sosial ini dapat mengurangkan tahap malu yang melampau dan meningkatkan keupayaan mereka untuk hidup dalam masyarakat. Untuk ini, adalah disyorkan untuk pergi ke pakar yang menyediakan persekitaran yang hangat dan intim untuk berasa selesa. Sebaliknya, penggunaan teknologi baru boleh menjadi langkah pertama untuk memulakan interaksi sosial secara tidak langsung. Walau bagaimanapun, pilihan ini hanya boleh digunakan sebagai cara lain untuk bersosial dan bukan sebagai satu-satunya.
Orang yang mempunyai masalah dalam hubungannya tidak boleh menjadi obses atau berpura-pura menjadi individu yang keluar dan bergaul sama sekali kerana obsesi ini tidak menghasilkan apa-apa tetapi kebimbangan. Matlamat anda yang paling segera adalah untuk menjadi orang yang lebih bergaul. Bagaimana anda mendapatkannya? Dengan mencari situasi di mana orang merasa selesa, seperti kenalan ringkas dan harian yang berfungsi untuk mengurangkan ketakutan. Antara yang paling disyorkan ialah pergi ke kedai-kedai di kawasan kejiranan dan bersikap baik kepada tanggungan yang pasti akan bertindak balas dengan rawatan yang sama. Pengalaman ini akan membantu orang lain tidak dianggap sebagai makhluk yang mengancam. Aktiviti lain yang tidak melibatkan interaksi intim dengan orang lain, seperti menyertai aktiviti atau kursus pendek dalam kumpulan kecil, seperti gim atau kelab sukan di mana tidak ada yang mengharapkan orang ini untuk berinteraksi dengan baik. Keutamaan adalah untuk mengekalkan hubungan dengan orang lain, walaupun ia adalah cetek, kerana pengasingan sosial yang berterusan dapat menghasilkan perasaan kesepian yang boleh berakhir dengan perasaan sengsara atau kemurungan yang sengit.
Sumber: www.DiarioSalud.net
---terapia-skupiona-na-teraniejszoci-i-przyszoci.jpg)
