Kaedah Silvia Cuesta

Kelas-kelas pantai dengan Kaedah Silvia Cuesta

• Penduduk Sitges, di wilayah Barcelona, ​​adalah tempat yang sangat istimewa dalam rangka kerja yang tidak dapat dijelaskan, yang menawarkan peluang untuk menawarkan layanan kepada warga negara yang memanfaatkan unsur-unsur alam: matahari, udara, pasir dan laut .
• Jadi melakukan senaman kita akan menikmati manfaat dari 4 elemen ini.

Kaedah Silvia Cuesta

• Kaedah ini dibuat pada tahun 2003 dari pengalaman peribadi penari untuk mengesahkan bahawa kerja memulihkan kecederaan dan pemanasan penari, mengikuti proses yang sama untuk mendapatkan prestasi maksimum badan dan menjadi.
• Asas kaedah ini terletak pada kerja otot dalam: membatalkan ketegangan, fleksibiliti kerja, keanjalan, ketangkasan bersama, pengukuhan dan keseimbangan otot.

Apa yang ditawarkan

• Perkhidmatan di pantai: kelas di pantai, di dalam pasir dan di dalam laut.
• Kaedah tubuh yang unik, di mana mengambil kesempatan daripada unsur-unsur alam semula jadi, kami akan melakukan regangan, menguatkan otot, berehat sendi dan mengerjakan keseimbangan di dalam laut.
• Anda mula bekerja di pasir mengambil kesempatan daripada tekstur itu untuk meregangkan dan bekerja kaki anda, memberi mereka mobiliti yang berbeza daripada biasa dan bekerja asas sokongan, sangat penting untuk penyelarasan yang betul.
• Kemudian kita akan masuk ke laut, selari dengan pasir, bergantung pada ketinggian di mana air mencapai kita, kita akan bekerja sebagai sebahagian dari tubuh atau yang lain.
• Bekerja terhadap semasa akan membolehkan kita menguatkan otot, pengapungan dan kekurangan graviti akan memberi kita kelonggaran bersama dan ketidakstabilan di dalam air serta kekuatan ombak akan menjemput kita untuk mengimbangi.
• Kami akan menutup kelas di pasir dengan peregangan dan nafas yang menyuburkan makhluk, merasakan kesejahteraan bekerja di luar dengan bunyi yang menyenangkan di laut.

Kelas-kelas yang luar biasa kerana

• Tiada kelas diadakan di dalam laut.
• Kejayaan beliau terletak:
  • 1º pada asas kerja, bahawa otot yang dalam, yang paling dekat dengan tulang: yang harus lebih kuat kerana ia adalah otot permulaan, yang kita gunakan ketika kita memulakan gerakan apa pun.
  • Ke-2 di mana anda bekerja dan bagaimana: dengan bekerja tegak lurus ke pasir, air memberikan kekuatan yang diperlukan untuk menguatkan dan tidak merosakkan. Di dalam air kita terapung, sendi kami lebih ringan, sesuai untuk orang yang mempunyai fibromyalgia, pakaian bersama atau orang tua. Iodine laut menyuburkan sendi kami, menghilangkan rasa sakit apabila ada sendi yang rosak oleh kecederaan yang membolehkan lebih banyak kelenturan. .

Beberapa penemuan yang boleh kita buat mengikut kajian

• Di dalam air laut terdapat 89 elemen penting yang ada di dalam badan kita.
• Di samping itu, plaksa mengandungi vitamin dan mikroorganisma yang melepaskan bahan-bahan antiviral, antibakteria dan hormon.
• Semua nutrien ini mudah diasimilasikan oleh kulit kita semasa kita menikmati mandi santai.
• Keuntungan air laut telah diketahui sejak zaman purba: di Yunani, air mandi air laut telah diambil untuk menyembuhkan penyakit-penyakit kulit, sebagai tambahan kepada ...
• Tetapi bukan hanya itu: mandi dalam air laut sama-sama bermanfaat kerana kandungan mineral, vitamin, antioksidan yang tinggi ...
• Ini diasimilasikan melalui kulit dan memperkayakan badan kita dengan cara yang luar biasa: dan di laut terdapat semua bahan yang diperlukan oleh badan kita untuk berfungsi dengan baik.
• Atas sebab ini beberapa doktor bersetuju dengan pengambilan air laut secara berkala kerana sumbangan pemakanannya yang hebat. ... http://www.vitonica.com.

Maklumat mengenai Silvia Cuesta

• Ballarina profesional, menamatkan tarian klasik oleh Institut Panggung Barcelona.
• Beliau telah mengembangkan kerjaya profesionalnya terutama di Perancis.
• Di Barcelona, ​​beliau telah menjadi sebahagian daripada syarikat Ramy Levi, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, melakukan lawatan "kisah syde barat" dan menari di Gran Teatro del Liceo, perayaan Castle Perelada, atau bekerja bersama Azari Plisetsky atau Loorin Mazel.
• Dia masih menari, melakukan koreografi atau prestasinya sendiri. "Oblivion" terakhir.
• Pada tahun 1991, beliau memulakan kerja sebagai guru dalam tarian klasik, kontemporari dan Sevillian.
• Malangnya, Silvia berpaling menari kedua-dua lutut (ligamen anterior cruciate, lateral dan meniscus) pada tahun-tahun yang berbeza: untuk dapat menari lagi dia membuat pemulihan yang sangat menyeluruh.
• Dari gabungan pengalamannya sebagai penari dan pemulihan kecederaan, kaedah Silvia Cuesta dilahirkan.
• Silvia Cuesta telah bekerja dengan penari profesional dari syarikat Angel Corella atau de la Cía. David Campos
• Dia juga mendapat semula penari profesional lain selepas kecederaan untuk kembali ke tarian.
• Selepas 9 tahun pengalaman dalam Rejimen Sukan Sitges, kaedahnya menjadi bebas dan mengajar di pusat Sitges Verd, pusat Dojo de Sitges dan sekolah Luthiers di Barcelona.
• Beliau kini mengajar kaedah di Pusat Dojo de Sitges, bersama dengan tarian sevillanas dan klasik untuk orang dewasa.

Penyempurnaan aktiviti

Siapakah?

• Bagi sesiapa yang ingin bersenam di pantai: orang dewasa, orang tua, orang yang mengalami kecederaan dan telah selesai pemulihan, orang dengan fibromyalgia.

Hubungi