Distensi perut - Punca


Perut kembung atau kembung perut atau bengkak perut adalah sebahagian daripada gangguan pencernaan yang kerap, sering dikaitkan dengan tabiat makan yang buruk.

Penyebab makanan

Makanan yang memihak kepada kembung


Penyerapan makanan tertentu nikmat penapaian dan pembebasan gas semasa pencernaan. Fenomena ini sering menyebabkan perut kembung atau kembung. Antara makanan yang menyebabkan distensi perut ialah:
  • Pasta dan bijirin.
  • Daging: hati, daging, sosej, daging dalam sos.
  • Sayur-sayuran: crudités, kacang putih dan kekacang, timun, kubis, lobak, bawang, dll.
  • Telur goreng.
  • Roti
  • Produk tenusu dan keju yang ditapai.
  • Lemak masak.
  • Minuman: jus epal, jus anggur, minuman berkarbonat, minuman beralkohol, minuman ais dan bir.

Kebiasaan makan yang buruk


Irama rentak sering menyebabkan penyebab bengkak perut: dalam kes pemakanan makanan yang cepat, pencernaan adalah perlahan.

Perut menerima sejumlah besar makanan yang hancur (dikunyah). Ini adalah penyebab perasaan berat dan bengkak perut dan nikmat aerophagia dan aerocoly (akumulasi gas dalam kolon).

Adalah penting untuk mengambil masa untuk makan dan mengunyah makanan untuk mengurangkan risiko kembung.

Begitu juga, makan terlalu banyak, terutamanya pada waktu malam, meningkatkan tekanan abdomen.

Sembelit


Pengumpulan tinja dalam usus besar yang menonjolkan penapaian, menyebabkan peningkatan pengeluaran gas.

Menopaus


Pada wanita, perubahan hormon dan fisiologi yang berkaitan dengan menopaus boleh memihak kepada penampilan tisu lemak di sekitar kawasan abdomen.

Tekanan


Tekanan dan keadaan cemas memainkan peranan dalam permulaan atau gangguan perut abdomen.

Penuaan


Metabolisme yang perlahan disebabkan oleh penuaan yang memihak penyimpanan lemak, yang boleh diperbetulkan di bahagian abdomen.

Patologi yang bertanggungjawab


Perut bengkak boleh menjadi gejala penyakit pencernaan yang lebih atau kurang serius:
  • Sindrom usus yang sengit.
  • Penyakit Crohn
  • Kanser kolon

Bilakah berunding dengan doktor?


Rujuk doktor sekiranya berlaku perut abdomen yang berterusan atau dalam kes penampilan atau penuaan simptom yang berkaitan:
  • Mual dan muntah
  • Cirit-birit
  • Kehadiran darah di dalam najis.
  • Aches (pembakaran)

Rawatan


Rawatan perut abdomen dalam kes-kes gangguan fungsi ringan usus terutamanya adalah berdasarkan:
  • Perubahan tabiat makan (makan perlahan-lahan dan elakkan makanan tertentu).
  • Penghidratan (penggunaan air antara makanan).
  • Aktiviti fizikal
  • Penggunaan karbon yang diaktifkan.

Tag:  Diet Dan Pemakanan Kesihatan Kecantikan 

Artikel Yang Menarik

add