Detoks selepas musim sejuk - cara membersihkan badan pada musim bunga

Proses detoksifikasi bagi setiap organisma mungkin berbeza. Sekiranya anda tertanya-tanya mengapa anda merasa lembap, mengantuk dan letih pada musim sejuk, jawapannya adalah keadaan badan anda yang buruk. Pada musim sejuk, metabolisme melambatkan dan badan tidak menyaring toksin. Untuk membantunya dan menyingkirkan bahan kimia berbahaya dengan lebih cepat, perlu membersihkannya. Kaedah detoksifikasi merangkumi diet buah dan sayur, aktiviti fizikal, rawatan herba dan makanan tambahan. Pilih sesuatu untuk diri sendiri.

Dengan kedatangan musim bunga, motivasi untuk menurunkan berat badan kembali, dan matahari mendorong aktiviti fizikal.

Bagaimana saya tahu sekiranya terdapat toksin berlebihan di dalam badan saya?

Sekiranya anda menjawab ya untuk kebanyakan soalan ini, badan anda memerlukan pembersihan segera:

1. Adakah anda sering merasa letih?

2. Mengalami masalah untuk menumpukan perhatian?

3. Adakah anda menghadapi masalah untuk tidur?

4. Kuku anda mudah pecah, dan rambut anda kusam?

5. Adakah anda merokok?

6. Adakah anda minum alkohol?

7. Adakah anda sering makan daging merah?

8. Anda tidak menyukai bau badan anda?

9. Adakah anda menghadapi masalah pencernaan seperti gas, dan lain-lain?

10. Kaki anda terasa berat dan bengkak?

11. Kulit anda tidak kelihatan sihat? Adakah anda mengalami ruam, perubahan warna, jerawat?

Baca juga: INDEKS GLYCEMICAL: apa itu? Apa yang bergantung kepada indeks glisemik? Diet kubis. Teh herba akan membantu menurunkan berat badan dengan diet kubis ... Detoks dengan jus. Jus untuk membersihkan badan

Dari manakah toksin dalam badan berasal?

Mengelakkan toksin adalah mustahil. Kami menyedut mereka dari udara dan "memakan" mereka dengan makanan. Sekiranya tindak balas kimia buruk berlaku di dalam sel-sel badan kita, badan kita menghasilkan toksin itu sendiri. Sudah tentu, struktur kita menyediakan pembersihan diri dari sebatian berbahaya, tetapi terkumpul pada musim sejuk, kita dapat mengumpulkan banyak bahan ini sehingga tanpa sokongan yang betul, organ dalaman tidak akan dapat mengusirnya. Pembersihan semula jadi badan berlaku dalam sistem kencing dan pernafasan. Walau bagaimanapun, ini tidak mencukupi. Oleh itu, disyorkan untuk menyahtoksin badan beberapa kali dalam setahun.

Jus yang diperah - apa kelebihannya?

Bagaimana membersihkan badan?

Makanan buah-buahan dan sayur-sayuran

Ini terdiri daripada pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang disediakan dengan betul dan terpilih dengan indeks glisemik rendah. Makanan berdasarkan diet pembersih tidak boleh mengandungi lebih dari 600 kalori. Semasa menggunakannya, anda tidak boleh minum kopi, teh, alkohol dan merokok.

Pergerakan merangsang badan untuk membersihkan diri

Anda tidak perlu menyeksa diri anda di gim setiap hari. Anda hanya perlu melakukan sit-up, squats dan selekoh setiap hari. Latihan di kelab kecergasan - pilates, kalanetik atau yoga - berfungsi dengan baik dalam memerangi toksin. Ideanya adalah agar degup jantung anda berdegup lebih cepat dan merangsang sistem kardiovaskular anda

Rawatan herba adalah diuretik dan menyahtoksin

Cara lain untuk menyokong sistem perkumuhan adalah rawatan herba. Sediakan ramuan herba dengan sifat pembersih dan diuretik. Beberapa yang paling biasa digunakan adalah dandelion, ekor kuda dan burdock. Pembersihan dengan ramuan herba agak panjang dan boleh memakan masa hingga beberapa bulan. Penting untuk memilih campuran ramuan seperti itu, yang sifatnya tidak saling eksklusif.

Makanan tambahan farmakologi adalah salah satu kemungkinan pembersihan

Farmasi menawarkan banyak makanan tambahan pembersih. Selalunya ini adalah produk komprehensif yang bertujuan untuk menyokong fungsi tubuh, memperbaiki keadaan dan menjaga kesihatan.

Ia memerlukan 2 minggu penuh untuk menyahtoksin badan anda, tetapi anda akan berasa lebih baik setelah beberapa hari. Membersihkan badan adalah tindakan yang terkoordinasi - ia harus berdasarkan diet dan senaman. Hanya usaha yang komprehensif yang dapat membawa kesan yang diinginkan - kesejahteraan yang lebih baik dan rasa ringan.

Artikel yang disyorkan:

Detox musim bunga - diet dan senaman. Bagaimana cara membersihkan badan dengan berkesan?