Bolehkah anda menyembuhkan gejala kemurungan sendiri?
Sebagai peraturan, setiap kemurungan berakhir pada suatu masa. Penambahbaikan tidak semestinya hasil rawatan, ia boleh berlaku secara spontan (dan kami fikir doktor membantu, ubat itu, atau kami membantu diri sendiri). Ia juga penting apa itu kemurungan. Sekiranya ia berpunca dari masalah kehidupan, maka kita akan menyembuhkan diri kita dengan menyelesaikan masalah-masalah ini. Sekiranya bermusim - ia berlalu selepas tempoh ini. Sangkaan saya adalah bahawa anda mengalami kemurungan baik sendirian atau di persekitaran anda. Sekiranya mood dan aktiviti yang benar-benar tertekan, menghilangkan kegembiraan hidup dan kemungkinan berfungsi normal, maka saya menasihati anda untuk tidak berhenti menolong diri sendiri (mis. Berdasarkan pelbagai panduan, yang telah banyak diterbitkan), tetapi meminta bantuan psikiatri. Kesedihan yang berpanjangan membahayakan seseorang lebih daripada mengambil antidepresan. Yang baru benar-benar beracun rendah. Selamat sejahtera!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tomasz JaroszewskiPsikiatri darjah kedua
