Aktiviti fizikal pada kanak-kanak bukan sahaja membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan, tetapi merupakan bahagian penting dalam pembangunan fizikal dan mental yang betul, jelas Pilar Appiani, Pengarah Promosi Sekolah, Budaya dan Sukan Kementerian Pendidikan.
Aktiviti fizikal yang berterusan adalah alat penting untuk mengurangkan kes-kes tekanan, kebimbangan dan kemurungan. Ia juga mengurangkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular, otot, diabetes dan obesiti.
Walau bagaimanapun, kursus ini juga merupakan alat penting untuk kanak-kanak untuk membangunkan kesedaran tentang tabiat yang sihat dan mengetahui apa yang terbaik untuk tubuhnya. Membenarkan pelajar mengetahui bahawa kehidupan tidak aktif mengurangkan nada otot mereka, tahu cara membuat keputusan makanan yang lebih baik dan mengelakkan makan makanan yang tinggi lemak.
Ini kerana kursus pendidikan jasmani, walaupun apa yang orang fikir, lebih daripada sekadar bermain bola sepak atau bola tampar.
"Pendidikan fizikal bukan sukan, ia adalah cara pelajar membina sifatnya, iaitu sifat dan batas badannya. Ia adalah penciptaan tabiat kehidupan aktif, pemakanan dan pembersihan, " kata Appiani.
BAGAIMANA JAM PELAJAR FIZIKAL?
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan 30 hingga 60 minit pendidikan fizikal sehari, purata tiga hingga lima jam seminggu. Negara-negara seperti Chile telah mula melaksanakan rejim selama empat jam. Dalam kes Peru, sekolah mengajar kursus ini hanya dua jam seminggu, satu trend yang telah berubah menjadi lima.Walau bagaimanapun, seperti Appiani menegaskan, kepentingan rendah yang diberikan kepada pendidikan jasmani di Peru sebahagiannya disebabkan oleh mentaliti generasi terdahulu.
"Ramai ibu bapa berfikir bahawa pendidikan jasmani adalah sukan, jadi memerlukan masa untuk anak-anak mereka belajar matematik atau komunikasi, yang tidak buruk, tetapi mereka lupa latihan itu penting untuk perkembangan kemampuan intelektual yang tepat. Sekiranya seseorang tidak belajar untuk bernafas, proses pengoksidaan lambat laun, dan oleh itu proses mental mereka akan terjejas.
PENDIDIKAN FIZIKAL DAN PSIKOLOGI ANAK
"Kami menganjurkan pertandingan sukan sekolah kebangsaan setiap tahun, tahun ini kami telah mendapat peringkat awal lebih daripada 2 juta 800 ribu lelaki, 80% daripada mereka yang mencapai dua peringkat terakhir pertandingan adalah prestasi akademik tertinggi ketiga ", menerangkan pakar. Dengan cara ini dia cuba menghilangkan idea bahawa atlet yang baik bukan pelajar yang baik.Ini kerana aktiviti fizikal yang berterusan mewujudkan disiplin yang lebih besar di kalangan kanak-kanak, mengajar mereka untuk menjadi lebih bertolak ansur dengan kegagalan dan menguruskan kekecewaan. "Melakukan senaman sukan tidak mudah dan akan gagal pada awalnya. Namun pendidikan fizikal membantu membentuk watak kanak-kanak dan menyedari bahawa anda harus mencuba beberapa kali pada mulanya, " tambah Appiani.
MEMBUAT SUKAN TOMORROW
Sekiranya dari awal usia sekolah tidak menyemai asas yang sesuai untuk aktiviti fizikal, bagaimanakah kita diharapkan mempunyai atlet di masa depan yang dapat bersaing di peringkat antarabangsa."Dia (kanak-kanak) mungkin mempunyai bakat semula jadi tetapi dia tidak akan pernah seperti seseorang yang secara beransur-ansur melakukannya. Jika anda mempunyai beberapa lelaki yang tidak maju dengan baik nanti, siapa yang tidak diletakkan dengan baik di angkasa, yang tidak menguatkan mereka koordinasi motor kasar atau nada otot akan menjadi kelemahan, "kata pakar itu.
Kursus pendidikan fizikal adalah cara membalikkan kecenderungan semasa ke arah gaya hidup tidak aktif, tabiat makan yang buruk, penyakit kardiovaskular dan otot, Appiani menyimpulkan.
Sumber: www.DiarioSalud.net
