Saya menangis, saya tidak melihat aspek positif dari diri saya. Saya mempunyai kesan bahawa saya tidak dapat mengatasi kehidupan dan semua orang melakukan yang lebih baik daripada saya. Saya mempunyai masalah besar dengan motivasi untuk belajar dan fokus, saya mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, kerana menurut saya cara paling mudah. Ia bukan keadaan berterusan - ia berlaku 2-3 kali seminggu. Kemudian saya sedar dan cuba melawannya, tetapi ia kembali. Adakah hanya tempoh dalam hidup dan setiap orang mempunyai saat-saat seperti itu? Bagaimana saya boleh menolong diri sendiri, saya tidak boleh menangis sepanjang masa.
Helo! Ini mungkin kesan tekanan yang tidak dapat anda fahami dan hilangkan. Mungkin banyak yang terkumpul, atau mungkin beberapa situasi terus berulang dan reaksi anda masih sama seperti "tidak sihat". Sukar untuk dinyatakan dengan tepat kerana anda belum menulis mengenai perkara tertentu. Sebaik-baiknya, anda harus pergi ke ahli psikologi dan menganalisis kesukaran yang anda hadapi dan bagaimana anda bertindak balas terhadapnya. Perkara-perkara ini tidak berlaku tanpa sebab, dan sesuatu pasti membuat anda lemah. Jangan bimbang, keadaan seperti ini biasanya hanya sementara jika anda "memerangi" mereka sedikit. Dan apa lagi - jika seseorang menjaga "senjata" yang sesuai untuk masa depan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
