- Satu daripada empat orang di negara barat merasa bersendirian atau kerap, mengikut beberapa kajian. Pakar memberi amaran mengenai kesan serius kesepian kronik terhadap kesihatan dan menganggap bahawa ia harus diiktiraf sebagai masalah kesihatan awam.
Kebanyakan orang yang merasa bersendirian tidak kesunyian tetapi merasa terpencil dari selebihnya walaupun mereka dikelilingi oleh orang dan mempunyai keluarga dan rakan-rakan. Pada mulanya, orang-orang ini cuba berhubungan dengan orang lain tetapi jika kesepian tidak dikurangkan, ia menjadi kronik .
Dari sudut pandang sosial, kesepian kronik meningkatkan hubungan negatif dengan orang lain dan juga memberi kesan kepada kesihatan mental orang itu, jadi tekanan dan perasaan kebimbangan adalah perkara biasa.
Antara kesan fizikal, kesepian kronik meningkatkan tahap kortisol - hormon tekanan - dan ketahanan peredaran darah . Apabila otak menganggap persekitaran sosial menjadi bermusuhan dan tidak selamat, ia sentiasa berjaga-jaga dan akibatnya badan itu habis. Juga, sistem kekebalan tubuh semakin lemah dengan mengurangkan pertahanan tubuh terhadap virus, sehingga risiko dan keterukan penyakit virus dan penyakit kronik lain meningkat. Kesepian juga memberi kesan kepada kualiti tidur kerana ia meningkatkan frekuensi ketegangan mikro semasa tidur, dan sebagai akibatnya, orang itu menjadi letih, menjelaskan John T. Cacioppo, pengarah pusat neurosains kognitif dan sosial di Universiti dari Chicago (Amerika Syarikat) dan penulis kesepian, menurut El País.
Pada akhirnya, kesepian, seperti obesiti, meningkatkan kebarangkalian kematian sebanyak 26%, menurut analisis baru-baru ini berdasarkan 70 kajian terdahulu. Sebaliknya, telah ditunjukkan bahawa apabila hubungan sosial bertambah baik, begitu pula tekanan darah, pola tidur dan kesejahteraan umum orang itu.
Pixabay.
.jpg)
