Saya telah merasakan sakit yang menggelegak di sebelah kanan perut saya di bawah tulang rusuk saya selama lebih kurang seminggu. Ia adalah perasaan yang sama seperti bayi yang menendang saya ketika saya hamil :) Sekiranya saya menyentuh tangan saya, saya juga dapat merasakan gatal ini. Saya tidak mempunyai gejala lain dan saya tidak tahu bagaimana keadaannya.
Penyakit yang dinyatakan menunjukkan bahawa pengeluaran gas berlebihan dalam usus. Mungkin ada pelbagai alasan untuk ini.
Pertama, terlalu banyak gas dalam usus berkaitan dengan jenis makanan yang anda makan dan cecair yang anda minum. Kedua, ini mungkin disebabkan oleh kebiasaan makan tertentu.
Makanan yang menyebabkan gas adalah seperti kubis, kacang polong, kacang, dan bawang. Tidak selalu diingat bahawa minuman yang diminum, terutama minuman berkarbonat, boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran gas di dalam usus.
Perkara lain yang dapat meningkatkan jumlah gas di dalam usus adalah makan dengan cepat dan bercakap semasa makan. Kemudian, udara ditelan semasa makan, yang, ketika melalui saluran pencernaan, menyebabkan penyakit ini.
Perlu makan makanan yang kaya dengan serat (sayur-sayuran, buah-buahan, roti gelap, bijirin penuh). Perhatikan makan dengan tenang dan elakkan bercakap semasa makan. Ia juga bernilai menghilangkan minuman berkarbonat dan manis dari diet, menggantikannya dengan air mineral. Makan yoghurt semula jadi dengan dedak juga bermanfaat.
Sekiranya perubahan dalam diet dan tabiat makan tidak bertambah baik, disarankan untuk menghubungi doktor anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Krystyna KnyplPakar intern, ahli hipertensiologi, ketua pengarang "Gazeta dla Lekarzy".
-budowa-i-funkcje.jpg)
