Saya berada pada minggu ke-13 kehamilan, saya telah mengalami kesakitan di kawasan sakrum selama beberapa hari, sering dipindahkan ke punggung. Sejak saya kecil, saya mengalami hiperlordosis yang cukup ketara di kawasan lumbar, yang selama ini (selain penampilan) tidak memberi kesan kepada kehidupan saya.
Sejumlah perubahan berlaku pada alat pergerakan ibu masa depan, akibatnya statik tubuh terganggu. Malangnya, disfungsi pra-kehamilan sering bertambah buruk. Kesakitan anda paling kerap berkaitan dengan masalah cakera pada tulang belakang lumbosacral atau kelainan pada sendi sacroiliac. Pemulihan boleh membawa kelegaan. Saya tidak bermaksud terapi fizikal yang dilarang di negeri anda (arus, laser, medan magnet dan lain-lain), tetapi teknik manual dan selamat.
Ramai ahli terapi melakukan terapi sakit semasa kehamilan, dan osteopat juga menawarkan pertolongan. Saya tidak tahu sama ada anda seorang yang aktif secara fizikal sebelum hamil, tetapi akhirnya, setelah berunding dengan pakar, saya mengesyorkan anda mengambil bahagian dalam kelas untuk wanita hamil (mis. Pilates atau yoga), yang akan membantu badan anda lebih bersedia untuk melakukan perubahan secara progresif. Hasil daripada pertumbuhan anak dan tindakan hormon kehamilan - relaxin, otot perut akan meregang, pusat graviti akan bergerak ke hadapan, lengkung tulang belakang akan semakin dalam, dan pelvis akan lebih cenderung. Jangan risau, dapatkan bantuan dan nikmati kehamilan anda dengan aktif.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agata SzczepaniakAhli fisioterapi uroginekologi. Lulusan Collegium Medicum dari Universiti Jagiellonian, dia pakar dalam fisioterapi wanita. Dia menggunakan terapi lantai panggul. Dia akan menjawab soalan mengenai inkontinensia kencing / najis, kemurungan organ / prolaps, tempoh yang menyakitkan / ovulasi / hubungan seksual, dan banyak lagi.
Dia melakukan terapi sakit pada kehamilan, pemulihan sebelum dan selepas pembedahan ginekologi / urologi.
Dia mengendalikan pejabat REHAFIX (www.rehafix.com.pl) serta kelas untuk wanita hamil dan ibu dengan anak. Ia melaksanakan program Mama Menarik TM (Menarik Mama TM).
