Baca dalam bahasa Portugis
(Kesihatan CCM) - Satu kajian oleh saintis dari Finland telah mendedahkan bahawa mengambil mandi sauna selama 30 minit sangat membantu untuk mengelakkan tekanan darah tinggi dan pengumpulan plak lemak di arteri, antara masalah sistem kardiovaskular yang lain.
Menurut pakar dari University of Eastern Finland, orang yang melakukan sesi sauna menunjukkan indeks tekanan yang lebih rendah dan meningkatkan keanjalan saluran darah mereka. Di samping itu, semasa sauna kadar denyutan jantung meningkat dengan cara yang sama apabila kita melakukan latihan fizikal intensiti sederhana, seperti berjalan.
Kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Hipertensi Manusia, juga menunjukkan bahawa sauna boleh digunakan sebagai terapi tambahan untuk orang yang mengalami masalah jantung.
Jari Laukkanen, pengarang utama penyelidikan ini, menganalisis 102 sukarelawan dengan umur purata 51 tahun dan tiada penyakit jantung yang didiagnosis. "Sauna berguna selepas latihan fizikal untuk kesihatan, badan dan minda, " pakar ini memberitahu akhbar Correio Braziliense.
"Semua faktor ini menunjukkan bagaimana fungsi vaskular bertambah dengan aktiviti. Kami melihat bagaimana mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan lekatan vaskular, iaitu, mencegah pengerasan arteri, masalah yang boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius, seperti aterosklerosis, "jelas Laukkanen.
Walaupun banyak manfaat sauna, pakar menegaskan bahawa orang dengan penyakit berjangkit tidak dapat menggunakannya, dan juga mereka yang baru-baru ini mengalami angina, yang mengalami serangan jantung baru-baru ini atau yang tidak mempunyai hipertensi yang terkawal.
Olegdudko - 123RF.com
