AYURVEDA - cara lama India untuk kesihatan

Ayurveda kadang-kadang disebut sebagai ibu perubatan - sebagai salah satu sistem penyembuhan tertua, pada tahun 1979 ia secara rasmi diiktiraf oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia sebagai salah satu konsep kesihatan dan terapi. Ayurveda adalah seni penyembuhan India Lama, tetapi yang paling penting adalah seni menjaga keseimbangan semula jadi organisma - iaitu kesihatan. Di sana, perubatan memenuhi psikologi dan falsafah. Bersama-sama, mereka dimaksudkan untuk menjalani kehidupan yang panjang dan baik.

Ayurveda dilahirkan lebih dari 5,000. tahun lalu di wilayah Kerala di pantai tenggara semenanjung India. Hingga hari ini, ia banyak dilakukan di India dan Sri Lanka. Kaedah Ayurveda dapat digunakan dengan jayanya dalam rawatan penyakit: mental dan fizikal. Ia membawa hasil yang sangat baik terutama di mana penyebab penyakit adalah gangguan pencernaan dan metabolik. Walaupun dia telah mengajar di universiti-universiti India selama seratus tahun, seorang doktor masa depan memperoleh banyak pengetahuan dari pengamal induknya, yang dia tidak akan temui di universiti itu.

Dengarkan Ayurveda, cara lama India untuk tetap sihat. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Ayurveda - kenali jenis tenaga anda

Apabila seseorang datang ke dunia, tenaganya berada dalam keseimbangan primal yang sempurna. Tetapi seiring berjalannya waktu, kita menghancurkannya dengan kejam: dengan makan dengan teruk, tekanan, berusaha untuk yang buruk atau bahkan mustahil bagi kita.

Buku klasik perubatan Ayurveda, "Charaka samhita", ditulis lebih dari 2.000 bertahun-tahun sebelum mikroskop diciptakan, melaporkan bahawa tubuh terbuat dari sel, dan menyenaraikan 20 jenis mikroorganisma yang menyebabkan penyakit.

Dengan berusaha meniru orang lain, kita kehilangan kebahagiaan kita sendiri. Kita hidup bertentangan dengan diri kita sendiri, sering menentang sifat kita sendiri. Kita menjadi lebih lemah dan tidak tahan, dan akibatnya kita jatuh sakit. Kerana penyakit adalah ketidakseimbangan.

Seluruh alam semesta, termasuk manusia, adalah tenaga - inilah asas asas seni Ayurveda. Kami terbuat dari zarah tenaga, sebenarnya campuran dari tiga jenis asasnya: pitha, vatha dan kapha. Kesihatan tidak lebih daripada keseimbangan ketiga-tiga jenis yang betul dan unik ini.

Setiap orang mempunyai model tenaga masing-masing. Pengamal Ayurveda menyebutnya sebagai perlembagaan - semakin kuat dan stabil, semakin tahan kita terhadap penyakit. Ini juga menentukan perangai, keperluan, kemampuan, kekuatan fizikal dan mental kita, serta kerentanan terhadap penyakit tertentu.

Tidak ada dua sistem tenaga yang sama, sama seperti tidak ada dua orang yang serupa. Seseorang hanya boleh bercakap mengenai jenis tertentu. Bergantung pada jenis tenaga yang dominan, ia akan menjadi jenis vatha, pitha atau kapha.

jenis tenaga	Vatha	Pitha	Kapha
sifat tenaga	prinsip pergerakan, tenaga kinetik: mengatur sistem saraf, degupan jantung, aliran darah, merangsang otak dan saraf	prinsip kebakaran: bertanggungjawab untuk metabolisme dan pencernaan	prinsip air, tenaga berpotensi: bertanggungjawab untuk kekuatan fizikal dan penghidratan tisu dan semua cecair badan
ciri-ciri manusia	bercakap dengan cepat, bertenaga, cepat ingat dan lupa dengan cepat; kadang-kadang tidak yakin dengan dirinya sendiri; dia langsing, mempunyai kulit kering, gelap, bibir sempit, mata gelap	bercakap dengan cepat dan jelas, cerdas, kadang-kadang marah; tinggi sederhana, susunan berkadar, kulit, rambut dan mata, kulit licin	bercakap dengan perlahan, mempunyai ingatan yang baik, tetapi belajar dengan perlahan, bersikap rasional, peduli; dia mempunyai perawakan yang kuat, kulit pucat, bibir besar, bibir penuh, mata besar yang indah
selera makan	makan sedikit, suka makanan manis, masam dan masin	mencerna dengan baik, makan banyak, suka hidangan manis, pahit dan pedas	makan dengan perlahan, suka hidangan pahit, pedas dan asam
penyakit biasa	sering mengalami sembelit dan insomnia, sensitif terhadap kesakitan	berlebihan berat badan, berlebihan asid, penyakit kulit dan selaput lendir	sangat sukar baginya untuk menurunkan berat badan
diet yang disyorkan	banyak protein, hidangan dari kumpulan manis, masin dan masam	hidangan vegetarian, manis, masin dan masam	banyak hidangan yang mudah dicerna, sedikit goreng, manis, masam dan masin

Penting

Bercakap dengan badan anda setiap hari

Keseimbangan dalam Ayurveda berlaku untuk semua aspek kehidupan: badan, roh, fikiran. Untuk kesihatan tubuh yang sejati adalah mustahil jika akal sakit. Begitu juga, ketenangan fikiran tidak mungkin berlaku ketika tubuh sedang sakit. Perubatan Barat kontemporari sekarang hanya mengetahui seberapa besar pengaruh terhadap kesihatan dan kehidupan orang-orang adalah keadaan mental, sikap terhadap persekitaran, dan juga pemikiran mereka. Orang bijak Ayurveda tahu ini beribu-ribu tahun yang lalu. Mereka berpendapat bahawa keadaan minda dan keadaan tubuh saling berkaitan. Di satu pihak, akal bertanggung jawab atas gangguan keseimbangan semula jadi dan berkatnya, aspirasinya menjadikan kita menderita penyakit (mis. Dengan melawan diri dan alam). Sebaliknya, akal dan kesedaran inilah yang menentukan kejayaan dalam penyembuhan, iaitu mengembalikan keseimbangan tubuh.

Diagnosis di Ayurveda

Terapi Ayurveda tidak menawarkan satu resipi untuk semua orang. Rawatan selalu dilakukan secara individu. Ia bermula dengan pemeriksaan yang sangat teliti, di mana doktor mesti mengenali pesakitnya dengan baik.

Tidak ada satu resipi kesihatan yang sangat sukar untuk semua orang, sama seperti tidak ada dua orang yang serupa. Apa yang baik untuk seseorang tidak perlu baik untuk orang lain malah boleh memudaratkan.

Dia melakukan wawancara terperinci: dia bertanya bukan hanya tentang penyakit, tetapi juga mengenai gaya hidup, profesi, tabiat dan hobi. Dia perlu tahu apa yang orang sakit makan dan apa yang mengganggunya. Dengan cara ini, dia menemui penyebab ketidakseimbangan dalaman, yang sebenarnya menyebabkan penyakit ini. Dia juga berusaha untuk mengetahui sikap pesakit terhadap tubuhnya sendiri dan ... dunia. Dia memerhatikan tingkah laku dan tingkah lakunya dengan teliti. Soalan-soalan itu juga berkaitan dengan masa kanak-kanak pesakit dan keluarganya - ini membantu untuk menentukan keadaan keseimbangan energetik primer dengan tepat dan penyebab gangguannya. Semasa wawancara, doktor juga memeriksa warna kulit dan lidah pesakit, mata, bibir dan kuku. Menurut Ayurveda, banyak tanda-tanda luaran yang spesifik membuktikan keadaan dalaman badan kita. Maklumat dapat dibaca terutamanya dari nadi (pengamal dapat membezakan lebih dari 20 jenis) kulit, dan mata. Jari tangan juga memberitahu tentang keadaan organ individu: mis. Ibu jari menunjukkan keadaan otak, jari telunjuk menunjukkan kesihatan paru-paru, jari tengah - usus, cincin - ginjal, dan jari kelingking - keadaan jantung.

Doktor bukanlah penyembuh, tetapi panduan untuk menuju kesihatan. Ia membantu pesakit memahami dirinya, tubuhnya: jiwa dan raga - seperti yang dikatakan orang Barat, perlembagaan tenaga - dalam bahasa Ayurveda. Sebaliknya, kita masing-masing mesti melakukan rawatan sendiri.

Ayurveda: pembersihan

Tahap pertama dan asas rawatan yang tepat adalah penyingkiran semua toksin dari tubuh yang terkumpul bukan hanya akibat daripada kekurangan nutrien, tetapi juga kerana kita tidak dapat mengatasi emosi. Contohnya, ketidakupayaan untuk meluahkan perasaan, menekannya mendorong minat terhadap makanan. Racun selalu disimpan apabila kita kehilangan keseimbangan tenaga. Sekiranya kita tidak membuang toksin terlebih dahulu, rawatan tidak akan berkesan.

Urut kulit dengan minyak herba yang dipilih dengan teliti membantu menghilangkan toksin. Campuran ini "dengan cara" menyembuhkan juga penyakit tertentu, seperti insomnia, artritis, masalah peredaran darah.

Minyak adalah asas pembersihan kerana ia diserap dengan sempurna oleh sel-sel badan. Mandi wap juga digunakan, di mana badan banyak berkeringat dan dengan itu menyingkirkan racun. Kadang kala anda memerlukan rawatan detoks yang lebih serius, seperti enema minyak atau herba, penyedutan, atau penggunaan julap.

Artikel yang disyorkan:

Ayurveda dan kecantikan, atau bagaimana menjaga tubuh dan jiwa anda. Kosmetik Ayurveda Asli ...

Ayurveda - pemulihan

Salah satu rawatan Ayurveda adalah memasukkan tampon dengan ekstrak tumbuhan ke dalam kedua saluran hidung. Uap mereka masuk ke sinus hidung dan frontal, yang merangsang kerja otak dan organ deria: penglihatan, pendengaran dan bau. Ini adalah bagaimana sakit kepala, masalah dengan tumpuan dan ingatan dirawat.

Hanya selepas membersihkan badan, pakar menetapkan ubat-ubatan herba atau mineral yang seharusnya dapat membantu mengembalikan keseimbangan semula jadi tubuh dan minda. Komposisi setiap campuran terapeutik dipilih secara individu. Selain menyusun ubat, doktor memberi pesakit nasihat terperinci mengenai gaya hidup, diet yang disarankan dan aktiviti fizikal. Itu menunjukkan kepadanya jalan untuk mendapatkan kembali keseimbangan yang hilang. Kerana tanpanya, pemulihan tidak mungkin.

Penting

Ayurveda sangat memperhatikan apa yang kita makan. Ia menganggap makanan sebagai salah satu kaedah utama untuk mencegah penyakit. Ia berfungsi untuk menjaga keadaan psikofizik yang baik, tetapi juga menyembuhkan pelbagai penyakit. Uddalaka Aruni, orang bijak kuno, berkata: Makanan yang kita makan terbahagi kepada tiga bahagian. Yang biasa-biasa saja menjadi najis. Bahagian tengah menjadi badan. Bahagian halus menjadi fikiran. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda membezakan rasa berbeza dari kami: