Malah, penyakit kronik, seperti penyakit kardiovaskular, penyakit pernafasan dan diabetes mellitus jenis 2, yang disebabkan oleh tabiat kesihatan yang buruk, telah dianggap sebagai wabak di masyarakat hari ini. Oleh itu, untuk mengelakkan penyakit kronik pada orang dewasa, adalah penting untuk mewujudkan tabiat yang sihat dalam masa remaja. Dan di sinilah ibu bapa mempunyai peranan penting, tetapi juga masyarakat dan persekitaran sekolah. Artikel ini menerangkan fungsi perlindungan gaya hidup yang sihat dan apakah keganjilan yang mencirikan remaja untuk membimbing mereka.
Akibat kebiasaan gila
Penyakit kronik bukan hanya soal orang tua. Disebabkan kegemukan dan obesiti kanak-kanak yang menjejaskan lebih daripada 22 juta kanak-kanak di bawah usia lima tahun - kejadian diabetes mellitus jenis 2 pada kanak-kanak dan remaja telah meningkat dengan ketara; Malah, 40% remaja Sepanyol berisiko mengalami penyakit kardiovaskular. Mereka juga menjadi punca kematian awal orang di bawah 70 dan 25% orang di bawah umur 60 tahun.
Yang paling teruk (kerana sikap acuh tak acuh) atau yang terbaik (kerana kesederhanaan ubat), bergantung kepada cara anda melihatnya, ialah kawalan faktor risiko membantu anda hidup lebih lama dan dengan kualiti kehidupan yang lebih baik. Jika faktor-faktor berbahaya ini dihapuskan, sekurang-kurangnya 80% penyakit jantung, strok dan diabetes 2, dan 40% daripada semua jenis kanser akan dielakkan. Bagaimanapun, dalam praktiknya, ini tidak begitu mudah. Bagi remaja, keutamaan adalah masa kini, di sini dan kini, jadi sukar bagi mereka untuk mengambil tingkah laku hari ini untuk masa depan yang sihat.
Bagaimana seorang remaja?
Masa remaja adalah tahap ciri-cirinya sendiri. Dalam transit ini hingga kematangan adalah di mana tabiat dan kelakuan yang akan konklusif untuk kesihatan dewasa ditubuhkan. Pada peringkat ini, yang menjadi semakin luas, peranan aktif ibu bapa dalam mempromosikan sikap yang sihat di kalangan remaja, yang tersedia untuk menyediakan maklumat yang diperlukan dan dalam mengesan perubahan dalam kesihatan mereka adalah penting. Tetapi di mana untuk bermula?
Agar ibu bapa menjadi waspada terhadap perubahan remaja mereka, perlu mengambil kira apa yang mencirikan tahap perkembangan ini:
Tabiat pemakanan di kalangan remaja dipengaruhi oleh jenis makanan yang diikuti di rumah, dan juga dengan tingkah laku tiruan dari apa yang dilakukan oleh remaja lain dan gaya hidup bergaya. Keperluan pemakanan mereka bertambah: mereka makan lebih banyak dan mereka juga melakukannya di luar rumah, dengan kawan-kawan, jadi mudah untuk adat lain menjadi sebahagian daripada rutin mereka (snek antara makan atau meningkatkan penggunaan minuman ringan). Pada zaman ini mereka menemui minuman beralkohol.
Remaja berpeluh lebih banyak. Menstruasi muncul yang regularized secara beransur-ansur dan kadang-kadang dengan kesakitan yang berkaitan. Mereka boleh mengubah tabiat penghapusan mereka (sembelit atau cirit-birit) dengan variasi diet. Ubah kebiasaan kebersihan.
Mereka berkembang pesat dan ini memberikan mereka penampilan yang luar biasa dan kecenderungan untuk menerima postur yang buruk. Adalah penting untuk menggalakkan aktiviti fizikal dan postur yang betul.
Mereka boleh mengurangkan waktu istirahat waktu malam anda. Adalah disyorkan bahawa mereka tidur kira-kira 9-10 jam. Mereka mengubah corak rehat pada hujung minggu.
Mereka berusaha untuk mengenal pasti diri mereka dalam satu kumpulan dan oleh itu, mengikuti kriteria tertentu dalam pakaian. Mereka sangat dipengaruhi oleh fesyen.
Terdapat kecenderungan untuk menganggap tingkah laku risiko dalam semua bidang: pemakanan berlebihan atau cacat, sukan risiko, pengambilan alkohol dan bahan toksik lain, ubat-ubatan sendiri atau memandu yang melulu, antara lain.
Adalah perkara biasa untuk mempersoalkan nilai dan kepercayaan keluarga dan norma sosial, dan memberontak terhadap mereka. Mereka menduduki lebih banyak masa dalam pemikiran individu.
Pembelajaran sosial dan seksual Sikap provokatif digunakan untuk menarik perhatian dan, dalam banyak kes, memberontak terhadap keluarga dan mencari sokongan pada orang dewasa yang lain.
Mereka lebih prihatin dengan kesedaran mereka sendiri dan kumpulan kawan mereka sangat penting, yang boleh menandakan perilaku mereka banyak. Ia penting dalam apa yang menduduki masa lapang hujung minggu. Mungkin ada masalah dengan kehilangan harga diri.
Biasanya terdapat penurunan dalam prestasi sekolah.
Tumbuh dan usia dalam kesihatan
Sidang persidangan '360º Health' adalah forum untuk perdebatan, yang menyatukan penyelidik, profesional kesihatan, prescriber dan masyarakat, di mana aspek-aspek yang berbeza dikongsi untuk mencapai masyarakat yang sihat. Baru-baru ini, mesyuarat kedua kitaran ini berlangsung, yang diadakan di Tejerina Foundation Advanced Study Classroom, yang memberi tumpuan kepada kajian kesihatan pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Di bawah tajuk 'Bagaimanakah kita mendidik anak-anak kita?', Pakar-pakar dari pelbagai disiplin telah bercakap tentang peranan pelakon yang berbeza (keluarga, masyarakat dan persekitaran sekolah) yang mengambil bahagian dalam pendidikan awal kanak-kanak dan yang akan menjadi tonggak masyarakat masa depan . Pakar-pakar telah menegaskan bahawa mereka semua bersekutu untuk pendidikan penduduk penduduk yang mencukupi dalam aspek kesihatan yang memudahkan mereka mengamalkan asas bagi pertumbuhan fizikal dan emosi yang terbaik.
Satu lagi mesyuarat telah memberi tumpuan kepada bagaimana untuk menjaga warga tua, dan bagaimana untuk menumpukan usaha untuk menambah kehidupan untuk tahun-tahun ini. Pakar bersetuju bahawa ini melibatkan mempromosikan penuaan aktif, melalui tindakan pencegahan dan menawarkan rawatan yang lebih peribadi untuk meningkatkan kualiti hidup mereka.
Sumber: www.DiarioSalud.net
