Aktiviti fizikal yang disesuaikan membolehkan orang tua atau mereka yang menderita penyakit kronik seperti diabetes atau obesiti, atau sebagai contoh ketidakupayaan mental atau fizikal untuk melakukan aktiviti harian mereka dengan lebih baik.
Orang-orang ini sering tidak mempunyai keupayaan untuk mengamalkan aktiviti fizikal atau sukan tertentu.
Apakah aktiviti fizikal yang disesuaikan?
Aktiviti fizikal dan sukan yang disyorkan bergantung kepada intensiti ketidakselesaan itu:
- Berjalan perlahan, cepat atau tidak rata.
- Besi, bersih, vakum.
- DIY
- Berkebun
- Berbasikal, berenang, gimnasium air, aerobik ...
