Para penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak yang dimasukkan ke dalam tabiat tidur rutin harian mereka bertambah baik dalam tingkah laku mereka. "Jika anda sentiasa mengubah jam impian anda atau pergi tidur pada masa yang berlainan, anda mungkin akan merosakkan jam biologi anda, " kata Yvonne Kelly, yang mengetuai kajian itu.
Dia dan rakan-rakannya menganalisis data dari lebih 10, 000 kanak-kanak yang lahir di United Kingdom antara 2000 dan 2002. Ibu bapa yang ditinjau secara kerap ditanya mengenai masalah tidur dan tingkah laku, meninggalkan kanak-kanak dengan gangguan defisit. perhatian atau gangguan spektrum autisme.
Kajian menunjukkan bahawa hampir 20 peratus daripada tiga tahun umur, 9 peratus daripada 5 tahun dan 8 peratus daripada 7 tahun tidak pernah tidur atau hampir tidak pernah pada masa yang sama. Di dalamnya ia diperhatikan bahawa mereka cenderung mempunyai skor yang lebih buruk apabila mereka dinilai untuk tingkah laku mereka berbanding tahun-tahun lain; jadi ia lebih kepada mereka untuk bertindak dengan cara yang tidak berpuas hati, masuk ke pergaduhan dan menjadi tidak konsisten.
Sebagai contoh, para penyelidik menunjukkan bahawa kanak-kanak berusia tujuh tahun yang tidak mempunyai jadual waktu tidur biasa menunjukkan dua mata perbezaan dalam skala pengukuran berkenaan dengan anak-anak yang tidur sebelum 21.00, yang mewakili kecil atau Perbezaan sederhana, tetapi ia "penting".
Kajian yang diterbitkan dalam 'Pediatrics' edisi 'online', telah berdasarkan kaji selidik guru apabila kanak-kanak berumur 7 tahun, sehingga dilihat bahawa kanak-kanak yang tidak mempunyai jadual biasa juga mempunyai masalah tingkah laku dalam sekolah
"Tetapi apabila anak-anak pergi dari jadual yang luar biasa ke waktu tidur biasa dalam kaji selidik berikut, skor tingkah laku mereka telah bertambah baik, " kata para penyelidik.
"Ini digalakkan kerana ia menunjukkan bahawa orang tua boleh membuat perubahan untuk mempengaruhi kelakuan anak mereka, " kata Kelly, yang mengarahkan ibu bapa menjaga anak-anak daripada menonton televisyen sebelum tidur dan masuk ke dalam rutin yang termasuk Saya menghitung sebelum tidur.
Sumber: www.DiarioSalud.net
