Adakah jarum suntik di lutut menjadi perhatian? Atau mungkin keadaan perubatan yang memerlukan rawatan? Lihat apa maksud lutut menembak.
Menembak lutut adalah masalah bagi pesakit dari semua peringkat usia, namun orang tua atau aktif secara fizikal paling sering datang ke pejabat ortopedik. Mereka biasanya melihat "kekejangan", merasakan sendi melompat, dan juga mendengar ciri-ciri bergetar ketika membengkokkan lutut.
Menembak lutut biasanya tidak perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, jika mereka disertai oleh penyakit lain - sakit, bengkak atau batasan pergerakan, ini pasti merupakan isyarat bahawa pemeriksaan yang tepat terhadap sendi lutut harus dilakukan.
Isi kandungan
- Menembak lutut - alasan
- Menembak lutut - apa yang berlaku di kolam?
- Menembak lutut - pertolongan cemas
- Menembak lutut - latihan
Menembak lutut - alasan
Lutut menembak apabila karbon dioksida dari cecair sinovial dilepaskan. Biasanya ia membebaskan setelah lama tidak aktif.
Walau bagaimanapun, penampilan kesakitan dan pembengkakan mungkin merupakan isyarat bahawa sendi lutut telah cedera atau berlebihan.
Kami mengesyorkan: Air di lutut - diagnosis dan rawatan.Ubat rumah untuk air di lutut
Lutut boleh menembak akibat:
- beban berlebihan,
- trauma,
- aktiviti sukan yang berlebihan,
- pesakit berlebihan berat badan,
- artritis reumatoid,
- diabetes
- perubahan hormon (terlalu sedikit estrogen dalam badan),
- usia lebih tua.
Menembak lutut - apa yang berlaku di kolam?
Tubuh kita bertambah tua, dan proses ini menyebabkan perubahan degeneratif menyebabkan degenerasi tulang rawan artikular (yang disebut chondromalacia tulang rawan).
Lutut juga menembak kerana peningkatan ketegangan pada otot dan fasia, yang mempengaruhi jalan dan laluan lutut semasa pergerakan seperti membongkok dan memanjangkan lutut.
Menembak lutut - pertolongan cemas
Rujuk doktor anda terlebih dahulu. Biasanya, pakar ortopedik untuk masalah pada sendi lutut mengesyorkan pelengkap viskos, iaitu suntikan asid hyaluronik ke kawasan masalah. Walau bagaimanapun, ini adalah proses yang panjang dan bukan suntikan sekali sahaja. Asid hyaluronik melembapkan dan menyuburkan tulang rawan artikular. Kolagen dan asid hyaluronik juga harus ditambah secara oral.
Produk yang sesuai juga harus dimasukkan ke dalam diet:
- soya (kita dapati isoflavon di dalamnya yang mempunyai sifat anti-radang),
- ikan (omega-3 asam lemak bopgacts),
- kekacang,
- dedak,
- kacang,
- Biji rami,
- biji labu dan bunga matahari,
- jeli yang mengandungi gelatin.
Ahli ortopedik juga mengesyorkan ubat anti-radang yang meningkatkan metabolisme tulang rawan artikular, dan rawatan terapi fizikal:
- krioterapi,
- termoterapi,
- ultrasound,
- terapi laser.
Menembak lutut - latihan
Dianjurkan untuk meregangkan otot betis dan paha serta melakukan senaman untuk merehatkan sendi lutut - misalnya duduk dengan beban. Walau bagaimanapun, penting untuk selalu berjumpa dengan ahli fisioterapi semasa memulakan senaman.
Juga, jangan berhenti melakukan pemanasan sebelum memulakan aktiviti fizikal.
