Saya seorang yang aktif secara fizikal (saya bermain bola sepak). Saya menjalani arthroscopy lutut, ultrasound menunjukkan kecederaan meniskal dan kerosakan pada ligamen medial dan collateral. Selepas arthroscopy, ternyata saya telah memecahkan serat, yang dibersihkan, dan saya mempunyai ligamen cruciate yang koyak. Doktor mengesyorkan latihan untuk menguatkan paha depan dan pada mulanya berlari dan bermain bola di ortosis. Adakah kemungkinan ligamen penyembuhan pulih kembali normal? Apa yang boleh saya buat untuk menjaga lutut saya?
Selepas arthroscopy, anda harus menjalani pemulihan yang akan mengembalikan kecekapan lutut dan seluruh badan anda. Oleh itu, jangan tunggu lutut pulih dengan sendirinya - cari ahli fisioterapi yang akan bertambah baik. Dia akan melakukan terapi dengan anda dan menunjukkan latihan yang sesuai yang akan mengembalikan jisim dan kekuatan otot, sambil memastikan kestabilan lutut sepenuhnya. Bagi soalan anda - setelah rosak (mujurlah anda tidak mengalami pecah penuh), ligamen akan rosak, namun, anda dapat mengembalikan sepenuhnya fungsi dan kecekapan lutut dan mengamankannya dengan cukup untuk mencegah kecederaan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.
Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.
---wskazania-i-dziaanie.jpg)
