Saya mempunyai soalan yang sangat menyedihkan. Dia telah melakukan hubungan intim dengan teman wanita saya selama setahun (kami berusia 20 tahun dan kedua-duanya dia dan saya melakukannya untuk pertama kalinya dalam hidup kami) dan selama setahun saya mengalami masalah dengan ejakulasi dini. Persetubuhan kami berlangsung selama 3-5 minit dan saya datang, ada hari-hari di mana saya dapat melakukan hubungan seks selama satu jam dan saya tidak dapat datang. Kemudian saya malu di hadapan wanita bahawa saya datang lebih cepat dan bahkan tidak memuaskannya. Adakah langkah atau ubat untuk mencegahnya?
Kesukaran anda dikenali sebagai ejakulasi dini. Ia berlaku pada banyak lelaki muda yang memasuki hubungan seks dan biasanya psikogenik, yang bermaksud bahawa ia dipicu oleh faktor psikologi. Faktor-faktor seperti itu adalah: takut untuk menguji diri saya sebagai kekasih, takut bahawa saya tidak akan cukup memuaskan pasangan saya, bahawa saya akan menjadi "buruk di tempat tidur". Ketakutan ini menimbulkan banyak ketegangan yang menyumbang kepada masalah sebenarnya. Kemudian, pada saat anda cuba melakukan hubungan intim, ada pemikiran tambahan bahawa ia buruk akhir-akhir ini, yang semakin membimbangkan ketakutan bahawa kali ini ia akan menjadi lebih buruk. Cuba analisa pemikiran yang timbul sebelum melakukan persetubuhan. Adalah baik untuk menganalisisnya bersama pasangan anda dan meminta pendapatnya. Sebaliknya, ubat tidak digunakan untuk ini, sebaliknya, saya akan mengesyorkan latihan khusus yang dapat membantu anda. Ideanya adalah bahawa anda harus mengurangkan kepekaan anda terhadap rangsangan dan belajar merasakan saat anda menghampiri ejakulasi dan kemudian menahan diri untuk tidak melakukan hubungan sesaat. Teknik mengurangkan kepekaan terhadap rangsangan dan memanjangkan hubungan seks terutamanya melancap berakhir dengan ejakulasi sebelum melakukan hubungan seks dengan pasangan, diambil sekurang-kurangnya setengah jam sebelum hubungan seksual (anda mesti mempunyai masa untuk kemungkinan ereksi kembali setelah ejakulasi).Cara lain adalah memakai kondom untuk mengurangkan sensasi rangsangan. Menahan diri dari melancap atau melakukan persetubuhan boleh membuat masalah menjadi lebih teruk kerana dorongan tidak dikeluarkan dan kepekaan anda terhadap rangsangan meningkat. Teknik lain yang mengajar anda untuk mengawal ejakulasi dan merasakan momen ejakulasi memerlukan penglibatan pasangan anda. Latihannya adalah seperti berikut: Anda berbaring telentang, pasangan anda duduk di atas anda dan anda melakukan hubungan seks. Rakan kongsi membuat pergerakan pada anda, sementara anda, tanpa bergerak, tutup mata anda dan fokus pada perasaan anda. Apabila anda merasakan peningkatan gairah secara tiba-tiba, yang mungkin menunjukkan bahawa hubungan seksual semakin hampir, anda memberitahu pasangan anda untuk mengeluarkan zakar dari faraj dan menahannya dengan menekan bahagian bawah kelenjar anda dengan ibu jari dan jari telunjuk. Mampatan akan berlangsung sekitar 30 saat. Kemudian, apabila kegelisahan anda reda, teruskan melakukan hubungan seksual dan ulangi latihan seberapa banyak yang anda perlukan. Ini adalah bagaimana anda belajar mengenali isyarat yang keluar dari badan anda. Anda boleh mengulang latihan ini berkali-kali dan anda harus bersabar. Sekiranya, setelah sebulan menggunakannya, anda tidak menyedari peningkatan, anda mesti mengunjungi ahli seksologi yang, dengan hubungan langsung dengan anda, akan dapat menawarkan lebih banyak pertolongan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
