Pencuri tulang yang tenang adalah istilah yang pasti sesuai dengan osteoporosis. Penyakit ini "mencuri" kalsium dari kerangka selama bertahun-tahun, selalunya tanpa gejala. Kajian terkini menunjukkan bahawa kesan probiotik yang bermanfaat pada jisim tulang menyumbang kepada pencegahan osteoporosis yang berkesan.
Sebanyak 60% patah tulang belakang tidak menyebabkan kesakitan, dan malangnya hanya ini yang memaksa pesakit dengan osteoporosis untuk memulakan rawatan. Kesakitan tidak muncul sehingga patah tulang yang serius, yang sering merosakkan kualiti hidup, dan bahkan boleh menyebabkan kematian. Oleh itu, bukannya menurunkan penyakit, ada baiknya menghentikan proses pembatasan tulang. Jelas bahawa kalsium dan vitamin D3 diperlukan untuk mengekalkan kepadatan mineral tulang yang betul, tetapi kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam The Lancet Rheumatology melaporkan bahawa probiotik dapat menyumbang kepada pencegahan osteoporosis yang berkesan.
Osteoporosis pascamenopause
Osteoporosis terbahagi kepada primer dan sekunder. Jenis I osteoporosis primer berkembang pada wanita pascamenopause dan lebih jarang pada lelaki selepas andropause, dan jenis II selepas 75 tahun berlaku sama pada kedua-dua jantina seperti yang disebut osteoporosis pikun. Osteoporosis sekunder adalah hasil dari pelbagai keadaan patologi dalam badan (contohnya hipertiroidisme, penyalahgunaan alkohol, diabetes) atau kesan pelbagai ubat (mis. Glukokortikosteroid, anti-epilepsi, heparin). Salah satu faktor terpenting yang bertanggungjawab untuk perkembangan penyakit ini adalah menopaus. Inilah sebabnya mengapa wanita berusia lebih dari 50 tahun berada dalam kumpulan berisiko tinggi - statistik mengatakan bahawa setiap wanita ketiga pada usia ini menderita osteoporosis. Dan semua ini disebabkan oleh kekurangan estrogen ...
Estrogen bukan sahaja menjaga organ wanita dan mengatur kitaran haid, tetapi juga memenuhi banyak fungsi lain di luar sistem pembiakan, termasuk melindungi saluran darah, meningkatkan kepekatan yang disebut kolesterol HDL yang baik dan mengatur metabolisme tulang. Terima kasih kepada mereka, tubuh menemui makna emas antara proses penyerapan berterusan dan pembentukan tulang. Apabila estrogen tidak mencukupi, keseimbangan condong ke arah penyerapan semula. Pada tempoh awal, kehilangan tulang terbesar berkaitan dengan tulang spongy (trabecular). Struktur mereka berubah, sambungan melonggarkan, mewujudkan ruang kosong dalam jisim tulang. Selain itu, penyahkalsifikasi trabecula bermaksud bahawa mereka tidak lagi keras dan bahkan boleh pecah secara spontan. Wanita boleh kehilangan 35-50% jisim tulang trabekular dan 25-30% tulang kortikal selama ini. Masa yang paling sukar untuk tulang adalah 5-8 tahun pertama setelah fungsi ovari berakhir.
Lactobacilluses pelindung
Para saintis di Sweden telah menemui bahawa perkembangan osteoporosis pascamenopause dapat dicegah ... dengan probiotik! Dalam hal ini, satu set tiga jenis dari kumpulan bakteria asid laktik telah membuktikan dirinya: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Sembuhkan 9 dan Lactobacillus plantarum Sembuh 19. Bagaimana sebenarnya pemeriksaan dijalankan? Pasukan prof. Per-Anders Jansson dari University of Gothenburg menjemput wanita yang memenuhi beberapa syarat penting untuk mengikuti kajian ini:
- Mereka tidak mempunyai tempoh selama 2 hingga 12 tahun.
- Mereka tidak mengalami osteoporosis - tujuan kajian ini adalah untuk menghalang, bukan membalikkan, proses penurunan tulang.
- Mereka tidak mengambil suplemen kalsium, suplemen vitamin D, atau terapi penggantian hormon (HRT), yang menolak kesan ramuan lain.
Peserta mengambil probiotik selama satu tahun. Selepas waktu ini, didapati bahawa mereka mempunyai ketumpatan mineral tulang tulang belakang yang lebih tinggi daripada wanita yang mengambil plasebo. Dan semakin tinggi ketumpatan mineral tulang, semakin rendah risiko patah tulang. Bahagian lumbar adalah tempat pengukuran yang baik kerana mengandungi banyak tulang trabekular, jadi ia dipengaruhi terlebih dahulu oleh perubahan osteoporotik. Perlu ditambah bahawa hasil terbaik dicapai oleh wanita yang berumur sehingga 6 tahun selepas menopaus, yang bermaksud bahawa anda tidak boleh menunggu dengan profilaksis osteoporosis.
Mengapa probiotik berfungsi?
Antara mekanisme yang dapat menjelaskan kesan baik probiotik pada jisim tulang adalah pengukuhan penghalang usus. Menurunkan tahap estrogen adalah salah satu faktor yang melanggar integriti, dan ini memulakan kejadian yang tidak diingini. Produk bakteria "melarikan diri" dari usus, mencetuskan penggera dalam sistem imun. Keradangan mengaktifkan sel-sel yang disebut osteoklas yang mendemineralisasi tulang. Dengan melindungi penghalang, probiotik juga secara tidak langsung melindungi tulang. Kajian terkini melaporkan bahawa bakteria juga dapat mempengaruhi pembentukan tulang dengan meningkatkan pengeluaran asid lemak rantai pendek.
Vitamin D3 dalam pakej
Perlu menambah vitamin D3 ke probiotik, yang mempunyai kesan yang signifikan pada struktur dan fungsi tulang dan gigi yang betul. Pertama sekali, ia mengatur keseimbangan kalsium dan fosforus dan membantu penyerapan mineral ini dengan betul dari saluran gastrousus. Ini penting kerana sebanyak 90% jisim tulang dewasa terdiri daripada kalsium dan fosforus. Badan kita memerlukan cahaya matahari (UV-B) untuk menghasilkan vitamin D3. Malangnya, di zon iklim Eropah Tengah, ada beberapa hari dengan cahaya matahari, jadi suplemen sepertinya diperlukan. Sangat mudah untuk memeriksa keperluan anda dengan menguji kepekatan 25-hidroksivitamin D dalam darah anda. Sebaik-baiknya, mestilah dalam lingkungan 30-50 ng / ml. Statistik menunjukkan bahawa pengambilan vitamin D3 secara berterusan dapat mengurangkan risiko patah tulang osteoporotik hingga 40%!
Cara untuk menangani pencuri
Setelah kita dirompak, tidak banyak yang dapat kita lakukan. Kami boleh melaporkan perkara itu kepada polis dan menunggu sebarang pampasan. Perlindungan adalah idea yang jauh lebih baik: tingkap anti-pencurian, sistem keselamatan moden atau kontrak dengan syarikat keselamatan. Sama dengan osteoporosis: tidak ada ubat (terutamanya bifosfonat digunakan) yang dapat menggantikan profilaksis. Probiotik boleh menjadi salah satu perlindungan penting, tepat di samping bersenam, menghindari alkohol dan nikotin, dan mengekalkan BMI di atas 20 kg / m2. Risiko risiko penyakit dapat dinilai dengan menggunakan kalkulator yang terdapat di laman web Yayasan Osteoporosis Poland: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
.jpg)
