- Ekuestrian bergetar atau perasaan jatuh ke dalam vakum apabila anda sedang tidur adalah tindak balas semulajadi otot ketika bergerak dari pergerakan ke keadaan relaksasi. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, fenomena ini boleh menyebabkan insomnia.
Gegaran ekuitorian, juga dikenali sebagai pengsan tidur, adalah kekejangan atau tarikan yang disebabkan oleh pengunduran diri yang tidak disengajakan dari otot-otot badan, terutama kaki.
Fenomena ini memenuhi dua fungsi evolusi dan satu fisiologi. Kejutan ini memberi orang peluang untuk memeriksa sama ada tempat tidurnya selamat atau tidak, serta kestabilan kedudukan badannya atau titik sokongan sebelum jatuh ke dalam ketidakseimbangan tidur. Ia juga menunjukkan bahawa sistem fisiologi akan bersedia untuk memasuki fasa lumpuh badan ciri tidur.
Walaupun, secara umum, ia adalah peristiwa semula jadi tanpa kesan terhadap kesihatan, apabila kekejangan ini terlalu kerap atau ganas, mereka dapat membuat kesulitan tidur dan menyebabkan, dalam jangka panjang, insomnia perdamaian.
Minum minuman berkafein atau perangsang lain sebelum tidur, mengalami tekanan dan kebimbangan dan kekurangan mineral seperti magnesium, besi atau kalsium meningkatkan peluang menderita jeritan hipnose.
Pixabay.
---co-powoduje-niewiey-oddech-i-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
