Kenapa pemanis tidak sihat

Pemanis meningkatkan selera makan dan boleh menyebabkan ketagihan.

- Pemanis tidak sihat walaupun mereka mengurangkan jumlah gula yang dimasukkan ke dalam badan. Pakar memberi amaran bahawa produk ini bukan sahaja dapat meningkatkan selera makan dan membuat ketagihan tetapi juga mungkin tidak berkesan dalam penurunan berat badan.

Pemanis menambah selera makan, menurut sebuah kajian di Singapura. Rupa-rupanya, orang yang mengambil pemanis cenderung makan lebih banyak kilokalori dalam makanan berikut kerana menjimatkan kilogram diterjemahkan ke dalam selera makan yang lebih besar dan makan lebih banyak selepas itu. Oleh itu, pemanis hanya menyumbang kepada penurunan berat badan apabila disertai oleh pengambilan kilocalories yang lebih rendah.

Pemanis berkaitan dengan obesiti kerana walaupun mereka tidak menyumbang kilokalori kepada badan, mereka boleh membuat selera makan dan hubungan dengan bakteria usus tidak sihat. Oleh itu, apabila anda ingin menurunkan berat badan, dan bukannya memfokuskan kepada sumbangan tenaga atau kilocalories, ia perlu untuk menjaga kualiti makanan dan kesan beberapa produk dalam tubuh, seperti yang dijelaskan oleh pakar pemakanan pakar pemakanan Aitor Sánchez al Akhbar El País.

Monika Wisniewska