SABTU, 29 SEPTEMBER, 2012
Ramai orang mungkin merosakkan kesihatan mereka dengan mengubati semula ubat tidur, para saintis memberi amaran di United Kingdom.
Penyelidik di Royal Pharmaceutical Society menjalankan tinjauan dengan 2, 077 orang untuk mempelajari tentang tabiat tidur mereka dan penggunaan ubat tidur dalam populasi ini.
Mereka mendapati bahawa lebih daripada separuh berfikir mereka mengalami insomnia, tanpa didiagnosis, dan mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor.
Orang-orang ini, para penyelidik mengatakan, tidak tahu bahawa mereka mungkin meletakkan risiko kesihatan mereka dengan mengabaikan masalah mendasar insomnia mereka.
Kesukaran tidur, mereka menambah, sering disebabkan masalah fizikal atau mental yang perlu dirawat.
Antara punca gangguan ini boleh menjadi asma, penyakit jantung, skizofrenia, kebimbangan atau kemurungan.
Ia juga telah dilihat sebagai akibat daripada penyakit Alzheimer dan masalah hormon.
Selain kesulitan tidur, insomnia juga tidak dapat tidur cukup atau tetap terjaga pada waktu malam.
Menurut para penyelidik, ia dianggap bahawa satu dari tiga orang di United Kingdom mengalami insomnia.
Dan tinjauan di Amerika Syarikat mendapati bahawa 58% orang dewasa mengalami gangguan beberapa malam seminggu.
Tinjauan Royal Society mendapati bahawa 30% orang melaporkan bahawa mereka telah mengambil tablet tidur selama lebih dari sebulan tanpa berunding dengan doktor.
Dan 14% berkata mereka telah mengambil mereka selama enam bulan.
Mengeluh
"Ia bukanlah satu idea yang baik untuk mengambil ubat yang kami telah menetapkan diri kita dalam jangka masa panjang, kerana kita boleh mengakhiri gejala daripada menentang punca masalah kita."
Paul Johnson
Jurucakap Persatuan Farmasi Diraja Paul Johnson, mengatakan bahawa "membimbangkan bahawa ramai orang menggunakan ubat-ubatan untuk tidur berlebihan."
"Ini boleh berkesan sebagai rawatan jangka pendek untuk insomnia ringan, tetapi mereka tidak boleh diambil untuk jangka masa yang lama tanpa berunding dengan doktor kerana mereka boleh menyembunyikan masalah kesihatan yang serius yang akan menjadi lebih buruk jika mereka tidak dirawat."
"Ia bukanlah idea yang baik untuk mengambil ubat yang telah kami tetapkan dalam jangka masa panjang, kerana kami dapat mengatasi gejala bukannya melawan punca masalah kami, " tambahnya.
Kajian itu juga mendapati bahawa 70% responden yang menderita insomnia tidak tahu bahawa gangguan ini mungkin dikaitkan dengan masalah kesihatan yang lain.
Seperti yang dinyatakan Paul Johnson, "insomnia sangat biasa dan menyebabkan penderitaan, kekecewaan dan keletihan."
"Ahli farmasi boleh bercakap dengan orang tentang masalah ini, menasihati mereka mengenai ubat-ubatan dan mengesyorkan penyelesaian terbaik."
Walaupun kesukaran tidur boleh menjejaskan mana-mana orang dewasa pada suatu masa dalam kehidupan mereka, gangguan itu menjadi masalah apabila kurang tidur mempunyai kesan ke atas kehidupan harian seseorang.
Contohnya, insomnia menghasilkan keletihan yang berlebihan pada siang hari, jangkitan berulang, kepekatan yang lemah, kerentanan, masalah kerja dan hubungan dan ketidakupayaan umum untuk mengatasi tugas harian.
Dianggarkan bahawa sehingga satu daripada 10 orang dewasa mengalami insomnia kronik.
Menurut jurucakap Persatuan Farmaseutikal Diraja, terdapat beberapa teknik mudah yang boleh digunakan oleh orang untuk mendapatkan tidur yang lebih baik. Sebagai contoh, tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, mengelakkan kafein dan alkohol pada waktu malam dan tidak makan malam pada waktu malam.
BBCWorld
www.DiarioSalud.net.
